耳穴疗法功效与按压技巧：改善头痛、失眠等10大症状

耳穴疗法功效与按压技巧：改善头痛、失眠等10大症状

耳穴即位于耳朵上的穴位，而耳穴疗法更可以预防和改善不同类型的病痛。到底耳穴疗法怎么做？想自行按压耳穴需要注意什么？耳穴贴又有何作用？让我们一起来了解。

耳穴是什么？

耳穴即分布于耳廓上的腧穴。这些耳穴遍布了整个耳廓，是人体不同部位的反应点，常用的穴位包括耳尖、交感、皮质下、神门、三焦、内分泌、心、肝、脾、肺、肾、饥点、耳门、大肠等。

耳穴疗法如何改善身体状况？

中医认为，耳与脏腑经络有着密切的关系。当身体出现问题时，往往会在耳廓的相应部位出现局部反应，例如压痛、变色等。这既可作为疾病诊断的参考，也可以通过刺激耳穴，对相应的脏腑进行调节，从而达到防治疾病、调整机体的作用。

耳穴治疗如何进行？

耳穴疗法是指用针刺或其他方法刺激耳部穴位以防治疾病的方法。刺激耳穴的主要方法包括：毫针针刺、埋针、放血、贴压、磁疗及按摩等。

10大常用病痛对应的耳穴

如果你遇到以下身体状况，可以试试按压对应的耳穴：

耳穴按压技巧

按压耳穴时需用力平均、柔和，使耳廓有热、胀、痛感便可，每次按压2分钟，一日2-3次。此外，坊间也有耳穴贴产品，如果认为按压太难，也不失为一个有用选择。

耳穴贴是什么？

耳穴压贴是以中药放在耳穴上（如王不留行子、白芥子，莱菔子等），通过按压中药来刺激穴位，对相应的脏腑进行调节，从而达到防治疾病、调整机体的作用。

耳穴贴用法

1. 首先选定穴位，以小块胶布固定
2. 按压王不留行子
3. 每3天更换一次，两耳交替进行，10次为一个疗程。

耳穴禁忌：耳穴贴副作用

皮肤可能会对耳穴胶布敏感而出现红肿、瘙痒等情况。因此在贴耳穴前应做好皮肤表面的清洁和消毒，敷贴时间不宜过长，避免出现皮肤敏感。

专家简介

郭志华博士（Dr. Wallis Kwok）是香港中医药管理委员会注册中医，为广州中医药大学中医妇科学专业博士，香港浸会大学中医硕士（针灸）及香港浸会大学中医学士及生物学（荣誉）理学士。其Facebook专页“郭志华博士中中医诊所”经常分享中医知识及健康信息。