知识不过脑？看书和听书，哪种效果更好？

知识不过脑？看书和听书，哪种效果更好？

如今，越来越多人爱上了听书。2023年广州市居民阅读调查发现，有38.9%的成年居民倾向于“阅读纸质图书”，有21.9%的居民更倾向“听书”。

看书和听书，到底哪个效率更高？

心理语言学家们做了许多实证研究，却始终没有一致的答案。在一项对88个相关研究、包含4687名被试的元分析中，并没有发现看和听在理解文本上的显著优势。

如图所示，右侧每个点表示一项研究，以实线为分界，实线左侧表示看在理解中有优势，实线右侧表示听在理解中有优势。最下方横轴的菱形点表明，这两种理解方式总的来说看书略占优势，但看和听并没有显著差异 。

看书和听书各有什么优势？

对于理解的评估有不同的层级，大致可以分为两类：字面理解和推理理解。字面理解是理解的最基本层级，要求读者或听众能够提取文本中明确陈述的信息，例如要求回忆文本的细节或主题思想，或者识别文中是否提供某些信息。而推理理解则需要对文本中没有明确说明的含义进行推断，这就要求读者或听众厘清文本中观点和细节之间的关系，并用以解释作者意图。字面理解任务对熟练的读者来说难度较低，因此，在上述调查中，听书和看书在字面理解任务中的差异更小。

但事实上，看书的方式对深度理解文本更有帮助。

眼动追踪研究的证据表明，我们在阅读过程中，大约10%到15%的眼球运动是在回视，这意味着我们的眼睛要回去重新检查，从而构建出连贯的文本意图。而一般在听书的过程中，我们很难回到之前听过的文本去检查自己的理解是否正确。

文本能够提供视觉上的标题线索，帮助我们的大脑组织和理解新的信息。如目录、章节标题等，可以让我们知道文本中每个部分的大致内容，从而对整体有更直观的把握。而听书并不会提供这些关于文本结构上的信息。

听书，又有哪些好处呢？

首先，音频会有语调、韵律等变化，在传达情感方面，比视觉文字更直接、强烈。尤其是听有声小说、诗歌时，声音能够更好地激发我们的情感，引起听众的共鸣，对内容的记忆会更加深刻。

其次，听书是一种更加碎片化的学习方式。看书只能够在身体稳定、光线充足、注意力集中的时候，而听书允许大脑和身体的分离，在通勤、做家务、甚至没有光线的条件下，都可以让你的大脑接收新的信息。这样一来，听书就可以在不占据其他时间的情况下，凭空为我们每天增加了1-2 个小时的阅读时间，是不是觉得有点赚了呢？

总的来说，听书和看书有各自的优势和特点，选择哪种方式取决于个人的喜好和需求。声音能够激发我们的情感，因此听书或许可以让我们更容易地记住简单的内容。此外，听书的一个重要的优点是能够让我们“一心二用“，在碎片化的时间中获取知识和信息，有利于我们提高效率。而阅读可以让我们更加深入地理解和分析内容，因为我们可以自己控制阅读速度，并不断通过检查和回视来更新内容。