问世间爱情为何物？热恋时生死相许，失恋时生不如死-恋爱脑中4种物质在作祟
问世间爱情为何物？热恋时生死相许，失恋时生不如死-恋爱脑中4种物质在作祟
许多人都喜欢心理小测验，西洋情人节这天，当您在看这篇文章前，我们也来做个小测验吧！请在脑海中想三个人，这三个人是你所深爱的。想好了……就开始阅读本篇文章吧！你可能会发现这三个人在你心中所扮演的角色。
爱情真的来自“心”吗？其实来自“脑”！我们常用“心”来形容爱情，比如“心动”或“心碎”，但其实爱情的真正控制中心并不是心，而是大脑！当我们恋爱时，大脑中的某些区域会变得特别活跃，让我们感受到幸福、兴奋，甚至是“上瘾”。
我们常说“恋爱让人神魂颠倒”“情人眼里出西施”？热恋时，我们脑中发生了一系列惊人的变化！
出现恋爱脑时的神经变化
爱到起肖、思念是一种病、见色忘友、爱得太疯癫……一个人恋爱时，行为看起来有点不太一样，其实有了心上人后，大脑会开始出现神经变化。这里的“神经”，可以是医学名词，也可以是对一个人状态的形容词。
许多关于爱的的 fMRI脑影像研究[1]，发现恋爱脑的运作，和毒瘾者十分相似。恋爱ing，恋爱在NG……，管它是什麼，总之恋爱脑会出現ABC改變[2]：“上瘾（Addiction, A）”、 “盲目（Blind, B）”和“认知（Cognition, C）”改变，而這三個行為的改變，也約略對應到腦中三個神經區域。
“问世间情为何物，一開始叫人生死相许，失恋真叫人生不如死”千错万错，都是恋爱脑中所犯的错。心动和心痛总是一线之隔，感动也不一定让对方心动。
一. 恋爱会“上瘾（Addiction, A）”
上瘾与脑中的“奖赏与动机系统（Reward & Motivation System）”有关
脑中与酬赏系统有关的区域像是：腹侧被盖区（Ventral Tegmental Area, VTA）、伏隔核（Accumbens Nucleus，NA）、尾状核（Caudate Nucleus）等。这些区域负责释放“快乐物质”多巴胺（Dopamine），让我们在与恋人相处时感到愉悦，并驱使我们想要更亲近对方。
恋爱初期这些区域的活化程度与“毒品上瘾”时的大脑活动非常相似，脑内多巴胺和其他相关神经传导物质分泌最旺盛，行为和心理的投入度也最强烈[3]。这也显示恋爱脑会出现无法停止思念对方，甚至产生强烈的渴望与冲动行为。
因为脑中的奖酬系统会强烈活化，感到被爱或欣赏时，增強自我肯定。帶果對方回應冷淡，情緒也會大幅波動。除了喜悅渴望外，如果一秒没联系，担忧焦虑、心浮气躁，这时也影响专注力或判断力。
台语有一句俗谚说“媠䆀无比止，爱着较惨死”。意思是说一旦一个人爱上一个人，外在无法比较，就会不计美丑，爱得死心塌地。热恋中巴不得每分每秒都联系，刚挂完电话又再次拨打电话，只为了说声“我又想起你了”。当然，也有脚踏好几条船，面对感情就像开船务公司，有好几艘船，拨打的电话可能就是另一个对象了。
二. 恋爱会“盲目（Blind, B）”
盲目与脑中的“情绪与认知调节系统（Emotion & Cognitive Control System）”有关
处理恋爱相关情绪与思考的脑区包含像：前扣带回皮质（Anterior cingulate cortex, ACC）、杏仁核（Amygdala）、内侧前额叶皮质（Ventromedial Prefrontal Cortex, vmPFC）。这些脑区主要负责处理情绪，调节我们对爱情的态度，让我们能够更深入地理解和接受恋人的行为。
热恋初期，大脑前额叶的活性降低，“抑制”了负面评价系统，所以我们往往会过度美化恋人，而看不见对方的缺点，甚至产生所谓“月晕效应”。使得爱情总是感觉美好，美就是好，却难以客观看待情感。容易将对方“理想化”，只看到对方的优点，总觉得情人完美无缺，唯一的缺点就是缺少我，然后《征服情海》电影情节的台词“你完整了我（You complete me）”，彷彿没有遇到真愛前，自己多破碎。
杏仁核主要和害怕恐惧等负向情绪相关，恋爱时杏仁核的活性下降[1]，这代表一个人爱上一个人时，对于危险或负面讯息的敏感度会下降，热恋中容易变得“盲目”，无所畏惧，什么都不怕（只怕对方不理你），对恋人的缺点视而不見。
爱真的需要勇气，可是恋爱脑在发烧的时候，根本就不知道什么叫做害怕，情人提出的要求几乎都“使命必达”，爱人想吃什麼立刻送到、想去哪裡立刻带他去。你会发现泡在恋爱中的脑，虽然盲目，但很适合兼職FedEx或Uber，有时发烧中的恋爱脑，需要的不是勇气，而是氧气，毕竟情人在你心里跑来跑去，你也需要为了所爱的人跑来跑去，所以除了氧气，也需要一点力气（是不是很想唱：爱一个人好难）。
三. 恋爱会改变“自我认知（Cognition, C）”
认知的改变与脑中的“自我意识与社会认知系统（Self-Representation & Social Cognition System）”有关
处理自我和社交认知的脑区包含像：颞叶皮质（Temporal Cortex）、脑岛（Insula）。这些帮助我们理解自己的情绪，并与对方建立更紧密的情感联系。研究发现，当恋爱发展到较深层次的阶段时，大脑会开始“自动”将对方纳入自我的一部分，也就是说，我们会开始以“我们”而非“我”的角度来思考事情，这也是为什么亲密伴侣之间价值观与行为模式会越来越像。你的生活重心、时间、性格、工作……加起来就是你的自我，有了爱情有了新的自我，人与人之间的依附模式会影响我们面对亲密关系的表现。例如，拥有安全依附的人，在恋爱中通常更能平衡自己的需要与对方的需要。但成也萧何败也萧何，重新有了自我，因为大脑神经传导物质的作祟，很可能被冲昏了头，而再度失去了自我。
因为大脑会开始把恋人纳入“自我的一部分”。人与人之间的依附模式会影响我们面对亲密关系的表现。例如，拥有安全依附的人，在恋爱中通常更能平衡自己的需要与对方的需要。这个阶段的恋爱已经转变为“稳定的亲密关系”，大脑的催产素与内侧前额叶活性增加，这让伴侣之间产生更深厚的情感联结与信任感。热恋时的激情感可能减弱，但大脑仍然会对伴侣产生快乐与满足感，这使长期关系能够持续发展。
恋爱脑配方：来一剂（DOSE）幸福物质吧！
“情到浓时无怨尤，爱到深处心不悔”爱情并不是一种感觉，而是一种由多种物质作用于大脑不同区域而产生的化学兴奋剂。“问世间情为何物，一開始叫人生死相许，失恋真叫人生不如死”千错万错，都是恋爱时脑中所犯的错。
四大物质的作用下容易产生恋爱脑，分別为“多巴胺（Dopamine）”、“催产素（Oxytocin）”、“血清素（Serotonin）”、“肾上腺素（Epinephrine）”。其中只有催产素是激素荷尔蒙，透过血液输送；其他三種則是屬於神經傳導物質，在神經突觸之間傳遞。
恋爱脑中的化學变化，就是有四種物質影響了腦子，讓你覺得幸福也覺得痛苦。“多巴胺（Dopamine）”、“催产素（Oxytocin）”、“血清素（Serotonin）”、“肾上腺素（Epinephrine）”。多巴胺、血清素都是重要的神经传递物，但是作用机制不同：多巴胺产生短暫的快乐感，而血清素則带来持久的幸福感。
一. 多巴胺（Dopamine）
当我们感受到“期待”、“想要拥有”或“得到奖赏”时，多巴胺分泌会增加，带来快乐、亢奋、动机提升。
热恋中伴侣会对情感投入大量心力，因为多巴胺会不断刺激大脑，让我们想要更多地与对方互动，并享受这种被爱或给予爱的美好感受。在热恋期间恋人容易出现一种类似“上瘾”的状态，像是不断想联络对方或约会，因为多巴胺驱动的愉悦与奖赏感非常强烈。
二. 催产素（Oxytocin）
催产素又称为“拥抱荷尔蒙”或“亲密荷尔蒙”。在人际互动、身体接触（例如拥抱、接吻、性行为）时会增加分泌，能促进信任感、归属感与联结感。在亲子关系（例如产后母乳哺育）与亲密关系中都扮演关键角色，促进长期的依附与安全感。会在母乳喂养期间释放，以增强母亲和孩子之间的联系，为浪漫爱情的最后阶段，建立安全依附。催产素可协助已婚或拥有“承诺关系”的男性保持忠贞，让他们与异性诱惑对象保持距离。
三. 血清素（Serotonin）
恋爱初期，由于脑海中充满思念与期待，血清素水平可能一度波动；有些研究显示，初期恋爱状态下的血清素可能略低，反而让我们出现“像强迫思考般地想念对方”的现象（延伸阅读：「恋爱」是大家可以接受的一种强迫症）。所以在恋爱初期，心情常常起起伏伏，相思病就是因為血清素在恋爱时有下降的迹象，强迫症或忧郁症也是一样都有血清素不足的現象。
当恋情逐渐稳定或发展成长期关系时，血清素水平也会逐渐回升到平衡状态。随着恋爱进入稳定阶段，大脑的催产素（Oxytocin）与血清素（Serotonin）开始发挥作用，帮助伴侣建立长期的依恋关系。
四. 肾上腺素（Epinephrine）
心跳加速、血压上升、兴奋状态有关。恋爱初期的“脸红心跳”、出现小鹿乱撞、手心冒汗等现象，就与肾上腺素有关；这会让我们的对外在刺激更加敏感，也更加积极地想亲近对方。
感受恋爱初期的甜蜜与愉悦很重要，但也别忽视彼此的相处模式、价值观是否契合。一旦热恋期过去，双方如何面对真实的差异，才是能否走向稳定幸福关系的关键。如果在恋爱中出现过度焦虑、情绪低落或影响到日常生活，建议寻求专业协助。理解恋爱带来的身心改变是正常的，但若严重干扰到工作、社交或身心健康，就需要及时处理。
回到最初，您脑海里想到的那三个人是谁？
还记得一开始，要你想脑海中三个人吗？现在就来解释这个心理测验的结果，看看这三个人当中，是否符合以下的状况？
一. 您已经忘记了最初想的是哪三个人
您大脑的记忆出了很大的问题，请就医寻求专业的评估与协助。
二. 这三个人中有情人、有亲朋好友
这代表著这三个人在您心中有重要的位置，或者对您来说具有某程度的意义。
三. 这三个人都是你心动、暧昧对象，或彼此关系拥有爱情的成分
这代表著您是一个非常博爱的人，具有中央空调的功能，也不排除是個时间管理大师，總之……好自為之。
四. 这三个人当中没有“你自己”
我们常说“你有想到OOO吗？没有，因为你就只想到你自己。”可是要你想自己所爱的对像时，你會发现你似乎忘了好好爱自己。親愛的，照顧別人之餘，別忘了疼惜一下自己吧！你的善良，需要被善待。先照顧好自己，才能照顧好一段關係。
难怪张曼娟会说“爱得愈深，症狀愈明显，幸福感卻愈強烈。怪不得有人說，愛情就是一種被社會允許和祝福的精神疾病。”