宝宝为什么睡前总要哭一场？
宝宝为什么睡前总要哭一场？
很多新手妈妈都会遇到宝宝睡前哭闹的问题，这究竟是为什么呢？本文将从生理和心理两个层面，分析宝宝睡前哭闹的常见原因，并给出相应的解决方案。
最近，多位新手妈妈向我们反映了宝宝睡眠问题。一位妈妈提到，她的宝宝已经快3个月了，之前睡觉一直很好，但最近十多天，每次睡前总要大哭一场。相信很多新手妈妈都遇到过类似的情况，不论是2个月的宝宝，还是5个月的宝宝，都有可能会出现入睡困难，睡前总要哭一场。今天我们就一起来聊聊这个问题。
我们先来看看宝宝睡前哭闹常见的原因有哪些？
一般来说，1岁以内的小宝宝出现睡前哭闹，主要有生理和心理两个层次的原因，其中心理原因更为常见。我们一起来看看吧~
原因一：困了，想睡觉
对于绝大多数宝宝来说，“睡前哭”最常见的原因是：困了，想睡觉了。
很多新手爸妈会很不理解，困了就睡呗，哭啥呀？实际上，3岁内的宝宝多数不具备自主入睡和接觉的能力，需要借助爸爸妈妈安抚才能入睡，这是婴儿睡眠最基本的需求✅。所以，指望这么小的宝宝，困了就能自己睡，是非常不现实的！
宝宝困了的时候一般会打哈欠，抱起来头会往妈妈身上蹭。如果宝宝吃饱喝足，换完尿布之后还是哭，看着有点睡眼迷离，哈欠连天，目光呆滞，哼哼唧唧往身上蹭，十有八九是困了，这时候哄睡效率是最高的！
另外，小月龄宝宝还会因为没有体力消耗，睡前需要通过哭闹来发泄多余的精力。
原因二：生理原因
除了宝宝困了会哭，没吃饱、尿片脏了，宝宝也都会出现睡前哭闹的情况，毕竟谁也不能忍着不舒服去睡觉的。
所以，爸爸妈妈们在哄宝宝睡觉时，发现宝宝大哭不睡，可以先排查一下这些有没有做到位！这些情况处理起来也很简单，没吃饱就喂点奶，尿片脏了，及时给宝宝换上干净的尿布就可以了~
原因三：宝宝身体不舒服
当宝宝身体不舒服的时候，睡前哭闹也是在所难免的。0-3个月的肠胀气、肠绞痛，4-7个月的出牙不适，还有湿疹等皮肤问题、发烧感冒生病等，都会让入睡变得异常困难。
✅宝宝如果是肠胀气、肠绞痛导致的睡前哭闹，爸爸妈妈可以用飞机抱、给宝宝做排气操等方式来缓解宝宝的不适；
✅如果宝宝是因为出牙不适而哭闹，爸爸妈妈可以帮宝宝按摩牙床，给宝宝提供牙胶等措施来缓解；
✅如果是因为发烧感冒等身体疾病出现的入睡困难，一般还会伴有吃奶少、精神差等症状，爸爸妈妈需要根据宝宝的情况来决定是否就医。
原因四：睡眠环境不适合
还有一种情况可能是宝宝的睡眠环境发生了变化，也会造成宝宝入睡前哭闹。比如换到了一个陌生的睡眠环境，房间的光线太亮或者太暗，声音太嘈杂了，温度太高或者太低等等。
宝宝不会表达，只能通过大哭一顿来表达不满，所以，当宝宝出现睡前哭闹时候，爸爸妈妈可以检查一下宝宝的睡眠环境是否合适，特别要强调一点，不要给宝宝盖/穿太多，容易长痱子、出热疹等。
原因五：哄睡时间不对
还有很多情况下，是因为爸爸妈妈的哄睡时间不对，这是什么意思呢？就是说我们哄睡的时间，和宝宝想要睡觉的时间没匹配上，爸爸妈妈哄睡早了或晚了，都会容易造成宝宝睡前哭闹。
哄睡早了：宝宝还不困，但爸爸妈妈觉得“宝宝该睡觉了”，宝宝会因为还想继续玩而抗拒睡觉，这种情况下哄睡时长和难度都会增加。这时候爸爸妈妈可以先带宝宝放放电，耐心等待宝宝的睡眠信号。
哄睡晚了：宝宝早就困了，但爸爸妈妈没能抓住宝宝的睡眠信号，导致错过了最佳哄睡时间。等到爸爸妈妈开始哄睡的时候，宝宝因为过度疲劳而烦躁，越困越睡不着，最后崩溃大哭，非常难哄。
相信很多人也体会过“困过头”的情况，本以为晚点睡，可以睡得更香更沉，结果一整夜都没睡安稳，第二天整个人没精神。不论是成人还是孩子，“困过头才睡”都是非常不利于健康的，所以，爸爸妈妈们一定要抓住宝宝释放的睡眠信号！
原因六：哄睡方式，宝宝不喜欢
每个宝宝都是个独立的个体，宝宝们虽然小，但也有自己的偏爱。
有的宝宝喜欢爸爸妈妈抱着睡，
有的宝宝喜欢妈妈躺着旁边和自己一起睡，
有的宝宝喜欢爸爸妈妈轻拍着睡，
还有的宝宝喜欢听着音乐睡……
所以，如果爸爸妈妈实在找不到宝宝睡前哭闹的原因，可以试着多换几种哄睡方式。
原因七：缺乏安全感
父母总是吵架、换了新环境，见了很多陌生人，受到惊吓等都会导致宝宝缺乏安全感，必须得妈妈抱着哄着陪着，要不很可能会哭闹不止，频繁夜醒。
这时候妈妈要做的就是给足宝宝安全感，多抱多安抚，可以轻声告诉宝宝“宝贝不怕，爸爸妈妈在，爸爸妈妈爱你！”千万不要不耐烦，给足安全感是根本！
原因八：分离焦虑哭
分离焦虑是每个宝宝成长过程中都不可避免的一段旅程，处在分离焦虑期间的宝宝，睡前哭闹，入睡困难是非常常见的。
这时候爸爸妈妈要尽可能的多陪伴孩子，多和孩子亲密接触，在宝宝清醒的时候，可以和宝宝做些缓解分离焦虑的游戏，给宝宝提供足够的情感链接，帮助宝宝尽快克服分离焦虑。
原因九：想要被拥抱
有的宝宝就是喜欢看爸爸妈妈的脸，听爸爸妈妈的声音，感受爸爸妈妈的心跳，哭泣就是他们想引起爸爸妈妈注意，要抱抱。
这时候首先要做的就是满足宝宝的情感需求，抱着宝宝，轻轻抚摸，跟宝宝亲密接触，用温柔而坚定的语气告诉宝宝“爸爸妈妈永远陪着你”。不用担心会宠坏宝宝，早期得到积极回应的宝宝成年后会有更好的安全感和独立性。
原因十：高需求宝宝
高需求宝宝时刻充满活力（包括夜晚）、需求不断、黏人恋奶、需要更多的身体接触，爸爸妈妈们要尽量理解、接纳他，尽可能的满足他，给他很多很多的爱和耐心！千万别不耐烦，要知道，每个高需求宝宝都是一只潜力股哦！
对于很多新手爸妈来说，宝宝“睡前哭闹”确实很头疼，但只要咱们用心去观察、了解，很快就能get宝宝哭闹背后的需求，并给予恰当的引导，就能帮助宝宝很快入睡！
本文原文来自澎湃新闻