长期穿高跟鞋的女生，小心这5大后果等着你！

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@小白创作中心

长期穿高跟鞋的女生，小心这5大后果等着你！

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https://www.bohe.cn/zx/641746.html

高跟鞋作为女性职场中的标配，虽然能拉长身材比例、展现优雅气质，但长期穿着却可能带来诸多健康隐患。本文将为您揭示长期穿高跟鞋可能引发的五大健康问题，并提供实用的预防建议。

长期穿高跟鞋对身体造成什么影响？

脚掌变形
对于高跟鞋来说不管款式如何，由于鞋跟比较高，当穿上高跟鞋行走的时候，脚自然就会向前推，手指永远受到脚尖的挤压。刚开始穿高跟鞋的时候，女性会觉得脚趾发疼，时间久了疼痛感减弱，是因为长时间脚趾受到挤压，小脚趾会出现内缩的情况，大脚趾向外翻，脚掌区域出现变形严重的还会造成脚部畸形。
腿粗
不少女性朋友认为，长期穿高跟鞋会让女性的小腿线条变美，但事实上，女性长期穿高跟鞋很容易导致小腿的肌肉出现收缩的情况，而造成腿部线条更粗。也可以说鞋跟的高度越高，小腿肌肉也就越发达。
对膝关节造成损伤
研究发现，女性的高跟鞋不管是粗跟还是细跟，对于膝盖都会造成一定程度的压力。高跟鞋可以改变女性的站立姿势，让重心向前倾。重心的改变会造成膝关节的软骨出现不同程度的磨损情况，严重的还会导致关节软骨出现退变。
足部皮肤出现磨损
您穿上高跟鞋的时候，脚面就会自动向前倾，前涨就会承受很大的压力。脚掌和鞋摩擦的时间越长，磨出的茧子也就越多，严重的影响脚部美观度。并且女性如果长时间的穿高跟鞋，还会导致脚后跟以及脚趾磨伤严重。再加上选择鞋子的质量比较差的话，脚步更容易出现受伤的情况。
足弓变形
人体的足部是一个弧线型，逐步的中间部位会有拱起形状，也都是拱门。高跟鞋的后跟相对比较高，加上足弓的后臂长，就会造成跖腱膜要承受非常大的压力。如果我每天都穿高跟鞋的话，那么足弓很容易越变越低，最后造成平足。扁平足的出现不但会影响足部的美观度，并且会对身体产生一定的不良影响。出现扁平足以后，腿部很容易发生抽筋的情况，严重了还会造成腰椎间盘突出以及腰痛。