拉伤应该怎么办

拉伤应该怎么办

拉伤是运动中常见的肌肉损伤，如果不及时处理，可能会导致严重的后果。本文将为您详细介绍拉伤的处理方法和检查项目，帮助您在发生拉伤时能够及时采取正确的措施。

拉伤是指肌肉或肌腱在运动中因急剧收缩或过度牵拉而造成的损伤。受伤部位常出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。拉伤的治疗措施包括休息制动、冷敷处理、热敷促进恢复等。

1. 休息制动

一旦发生拉伤，应立即停止导致拉伤的活动，让受伤部位充分休息。过度活动会加重肌肉或肌腱的损伤，延缓恢复进程。必要时可使用绷带、支具等对受伤部位进行固定，限制其活动，为受损组织的修复创造良好条件，避免进一步损伤。

2. 冷敷处理

在拉伤后的24至48小时内，进行冷敷至关重要。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15至20分钟，间隔1至2小时。冷敷可使血管收缩，减少局部出血和肿胀，降低疼痛敏感度，有效缓解受伤部位的不适症状。

3. 热敷促进恢复

拉伤48小时后，可改为热敷。用温热毛巾或热水袋敷于患处，每天3至4次，每次15至20分钟。热敷能促进局部血液循环，加快淤血吸收和炎症消散，有助于受损组织的修复，缓解肌肉僵硬和疼痛，促进受伤部位恢复正常功能。

4. 药物辅助治疗

非甾体类抗炎药物可减轻拉伤部位的炎症和疼痛，缓解患者的不适。外用的消肿止痛类药物，涂抹或喷洒在受伤部位，能促进局部血液循环，减轻肿胀。药物使用需严格按照医嘱，以确保安全有效地发挥作用。

5. 物理治疗辅助

按摩可由专业人员操作，对受伤部位周围的肌肉进行轻柔按摩，促进血液循环，放松紧张的肌肉。理疗如红外线照射、超声波治疗等，也能改善局部血液循环，促进组织修复，减轻疼痛和肿胀，帮助患者更快恢复。

在疼痛和肿胀缓解后，应逐步开展康复训练。初期进行简单的肌肉收缩和舒张练习，如轻轻握拳、放松，活动受伤肢体的关节，但幅度要小。随着恢复情况好转，逐渐增加锻炼强度和范围，如进行轻度的拉伸运动，帮助恢复肌肉的力量和柔韧性，预防肌肉萎缩和关节粘连。

拉伤的检查项目

• 体格检查中，医生先观察受伤部位外观，查看有无肿胀、淤血，对比双侧肢体形态。触诊判断压痛位置、范围及程度，评估肌肉硬度和紧张度。活动受伤肢体，检查关节活动度，判断肌肉力量，初步判断拉伤情况。超声检查可清晰显示肌肉、肌腱的结构，查看有无撕裂、断裂及血肿形成，确定拉伤程度和范围，为诊断提供直观依据。
• MRI检查对软组织分辨率极高，能精准呈现肌肉、肌腱的损伤细节，包括微小撕裂、水肿等，对于判断损伤程度和制定治疗方案意义重大。对于一些复杂或难以确诊的拉伤，还可进行肌电图检查，评估神经肌肉功能，排查是否合并神经损伤，辅助诊断。