职场进阶、自我提升必备！亲测有效的 3 种复盘法
职场进阶、自我提升必备！亲测有效的 3 种复盘法
复盘思维是成年人必备的重要能力，通过复盘可以帮助我们传承经验、总结规律，避免重复犯错。本文将介绍三种实用的复盘方法，帮助读者在职场进阶和自我提升的道路上更进一步。
曾经有位老师说过，成年人的世界，拼的是“复盘思维”。如果之前是“摸着石头过河”的，那“过河”之后，就要把“石头”找出来，方便以后随时“过河”。
无论你的经历是成功与失败，我们都可以用复盘去传承经验，总结规律，避免重复犯错。复盘的确是一个不断学习、反思、提炼和持续提高的过程，更快向上成长的好方法。
公历2025年倒计时还剩几个小时了，是时候来个年度复盘了。
复盘方法有很多，以下是三种经过实践验证的有效复盘方法。
九宫格复盘法
九宫格复盘法是一种结构化的反思方式，通过将生活或工作的不同方面分配到一个3x3的网格中，帮助个人从多个角度评估自己的表现。这种方法不仅适用于个人成长，还可以应用于工作、学习和家庭生活等多个领域。它简单、实用。
以下是九宫格复盘法的核心要点：
九宫格的构成
学习成长：关注个人的学习收获和技能提升。
工作事业：涉及职业规划、工作成果和个人职业发展。
身体健康：包括身体健康状况和心理健康维护。
体验突破：记录个人经历的各种“第一次”，如旅行、新技能等。
财务理财：涉及金钱管理、投资和收支记录。
休闲娱乐：记录娱乐活动、时间分配和满意度。
家庭生活：包括家庭关系、子女教育和家庭生活满意度。
人际社群：涉及社交活动、人际关系和网络扩展。
步骤
- 画一个3×3的表格
- 在每个等分上标记上：
学习成长
工作事业
身体健康
体验突破
财务理财
休闲娱乐
家庭生活
人际社群
- 在每个等分上，相关方向的复盘内容，最中心的地方写出总结主题词。
总之，九宫格复盘法不仅用在年度复盘上可以，用在每月、每日上也是可以的。
复盘提问法
复盘提问法是通过问题引导自我反思，帮助个体在当下获得醒悟。使用OH卡牌进行随机抽选，通过视觉卡片引发思考，让高光时刻的画面自然浮现，促使个体思考当前的成就与不足，以及未来的期望。
以下是年度复盘的SOP问题清单：
一、个人成长维度
- 今年你学到了哪些新技能或知识？可预想的未来呢？
- 你今年最大的个人成就是什么？
- 你今年面临的最大挑战是什么，你是如何克服的？
- 你达成了你的年度/半年度/月度/目标吗？
- 你今年有哪些失败的经历，你从中学到了什么？
- 你今年有哪些新的兴趣或爱好，它们给你带来了什么影响？
二、事业发展维度
- 你在工作中最自豪的成就是什么？
- 你今年如何提升自己的职业技能？
- 你对职场有没有自己的规划？
- 你今年在团队合作中扮演了什么角色？
- 你今年在职业发展上有哪些新的机会和挑战？
- 你如何评估自己的职业满意度和职业幸福感？
三、健康生活维度
- 你今年最满意的健康成果是什么？
- 你今年在健康方面遇到的最大挑战是什么？
- 你如何评估自己的健康习惯？
- 你今年有哪些健康习惯的改变？
- 你今年在饮食和运动上有哪些新的尝试？
- 你今年如何平衡工作和健康的关系？
四、人际关系维度
- 你今年在人际关系上有哪些收获？是否健康？
- 你今年最珍视的人际关系是什么？
- 你如何处理和改善人际关系中的冲突？
- 你今年在建立新关系上有哪些尝试？
- 你今年在维护老朋友关系上做了哪些努力？
- 你今年在人际关系中有哪些成长和改变？
五、财务管理维度
- 你今年最满意的财务决策是什么？
- 你如何评估自己的财务状况？
- 你今年在财务管理上有哪些新突破？
- 你今年有哪些投资或储蓄的计划？
- 你今年在消费习惯上有哪些改变？
- 你今年如何平衡收入和支出？
六、精神情感维度
- 你如何处理和应对压力和崩溃的事？
- 你今年最满意的情感体验是什么？
- 你今年在精神和情感上有哪些成长？
- 你今年有哪些自我反思和自我认知的体验？
- 你今年在情绪管理上有哪些进步？
- 你今年有哪些心灵成长和自我实现的经历？
全面复盘方法
如果想把年度复盘做得全面一些，思考深入一点，强烈推荐使用YearCompass工具和个人成长工具。
1. 概览
- 目的：YearCompass是一个帮助个人回顾过去一年并为新的一年设定目标和计划的工具。
- 制作团队：由位于匈牙利布达佩斯的国际团队制作。
- 特点：旨在帮助我们通过反思过去和规划未来来实现个人成长，而且它结合了写作、绘画和社交分享等多种元素，以促进我们的自我发现和目标实现。
2. 使用方法
- 个人使用：需要一只笔、几个小时不被打扰的时间和一颗开放而诚实的心。