注意这4种光会让眼睛受伤，生活中要尽量避免

注意这4种光会让眼睛受伤，生活中要尽量避免

眼睛长时间暴露在外面，很容易因为一些外部因素而受到不良的影响，比如有一些光线会对眼睛造成伤害，这些光线有的是可见光，有的则是看不见的光线。因此想要保护视力就应该多了解这些可能会让眼睛受到伤害的光，从而更好地避免眼睛因为受到这些光线刺激而出现疾病。

哪些光线会伤害到眼睛？

1. 紫外线

紫外线主要来自太阳，即使在阴天也会有紫外线。随着科技的不断进步，人工紫外线的应用也越来越广泛，比如电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡等。紫外线对眼睛有害，是导致白内障的主要因素之一，因此建议外出时佩戴遮阳帽和太阳镜。

2. 蓝光

蓝光被认为是一种对人体有益的光线，有助于调节生物钟，优化睡眠周期。然而，若使用不当，可能会对眼睛造成伤害。如今，蓝光的来源多种多样，包括LED灯、电脑和手机等。蓝光具有较短的波长和较高的能量，可能加重眼睛疲劳和干涩，甚至损害眼底。因此，建议佩戴防蓝光眼镜，并避免长时间直视LED光源，如手机或电脑。

3. 激光

激光是一种高度聚焦的光线，功率较大，能够在极短时间内聚焦在视膜上，使感光细胞层温度快速升高坏死，从而失去感光作用，可能会对视力造成不可逆的损伤。平时常见的激光来源是激光笔，因此不能直视激光笔，也不要把激光笔当作玩具给孩子玩。而日常办公或教学使用的激光笔，应选择符合很多国家靠谱标准的产品。

4. 炫光

炫光的光源种类繁多，可分为直接光源和间接光源。直接光源包括太阳光、强光等；而间接光源则来自于光滑物体的反射，如路面、水面或金属表面。炫光可能会对眼睛造成一定影响，引起不适感，尤其是在驾驶或户外运动时。炫光还可能导致多种靠谱隐患，因此在户外活动或驾驶时，佩戴偏光镜以过滤炫光至关重要。

温馨提示

日常生活中，出门时务必佩戴遮阳帽或太阳眼镜，以防紫外线对眼睛造成伤害。使用手机或电脑时，应当戴上防蓝光眼镜，避免长时间暴露于LED灯的光线下。切勿直视激光笔发出的光线，也不要将激光笔当作玩具交给孩子。户外运动或驾车时，务必佩戴偏光镜，以免因刺眼的光芒导致靠谱隐患。

本文原文来自广州佰视佳眼科门诊部