黄斑变性分干性、湿性，餐桌上多了它可以有效预防

黄斑变性分干性、湿性，餐桌上多了它可以有效预防

黄斑变性是一种常见的眼科疾病，尤其在老年人中发病率较高。它分为干性和湿性两种类型，其中湿性黄斑变性病情发展迅速，可导致严重视力损害。研究表明，通过调整饮食习惯，如增加富含叶黄素和玉米黄素的食物摄入，可以有效预防黄斑变性。

眼底黄斑变性会致盲。黄斑病变是眼科常见的一种不可逆的致盲疾病，被称为“眼睛的癌症”。

黄斑真正的大小只有1000-1500微米，黄斑的好坏决定了中心视力。黄斑一旦变性会导致视物变形、色觉丢失。

黄斑病变与年龄尤为相关。黄斑病变较多的是老年黄斑变性，40-44岁的年龄段的发病率是0.75%，75岁以上人群发病率4.49%。

黄斑变性分干湿两种老年黄斑变性分干性和湿性两种，干性黄斑变性又称非新生血管性或非渗出性黄斑变性；

湿性黄斑变性又称新生血管性或渗出性黄斑变性，主要以脉络膜产生新生血管为主，脉络膜的新生血管容易出血，会严重影响视力，一般病程发展较快。几乎所有湿性黄斑变性都由干性黄斑变性发展而来。

两种黄斑变性都可引起视力丧失，干性黄斑变性的视力丧失通常是渐进式的，而湿性黄斑变性多引起严重的视力障碍，占黄斑变性引起严重视力损害的90%。其造成视力损害的原因主要是异常的新生血管在视网膜下生长，引起视网膜出血、水肿及视网膜组织的破坏，患者可在2~3个月内失明。视力的严重损害限制了老年患者的生活能力，降低了他们的自理信心或独立感，易发生骨折、抑郁等疾病。

预防黄斑病变要多吃玉米。黄斑含有叶黄素和玉米黄素，玉米中的玉米黄素对黄斑非常好的。此外，猕猴桃、蛋黄、菠菜、抗氧化的食物也对黄斑有好处，比如红酒（白藜芦醇）、葡萄、蓝莓、蒜（大蒜素）。