长途骑行装备选择及正确使用指南
长途骑行装备选择及正确使用指南
长途骑行装备选择及正确使用指南
除日骑行、短途骑行的必备装备和选备装备外，长途骑行还应选择下列装备。
一、必备装备
1. 骑行马甲
骑行马甲建议选择前防风、后透气的款式，并配有反光条。骑行马甲的尺寸可买得略肥大些，以便天气寒冷时里面套衣服。
2. 洗漱用品、防晒霜
洗漱用品不建议带得太繁杂，可“一物多用”，如洗发液、浴液带个二合一的，肥皂、洗衣粉选其一。选择防晒倍数适合野外活动（30SPF及以上、非增白型）的防水、防汗型防晒霜、防晒露或喷雾，每隔2～3个小时涂抹一次。
3. 后货架、驮包
常用的后货架有铝合金和钢的两种。非进藏这类级别的长途骑行，可使用铝合金货架。进藏这类级别的线路，切记，一定要使用钢货架。
长途骑行最好用自行车专用驮包，并用两头带钩的松紧绳固定。若使用普通旅行包，一定要捆扎固定好，以防路上颠簸绳子断裂或包移动造成危险。无论是否下雨，防雨罩最好都罩上（可防灰尘）。雨季走雨水较大的线路，最好使用具有防水功能的驮包。
4. 卡、证件类
各类证件（身份证、学生证、教师证、老年证等其他有效证件）、邮政储蓄卡（各地都能取钱）、IC卡（全国通用的）、相机卡等。
5. 充电宝、电源插座
充电宝最好要配带一根备用的充电电线。一天骑行下来，相机、手机、充电宝、手电等可能都需要充电，入住处的电源插座未必够用，所以要自带个电源插座。
二、选备装备
1. 骑行护膝
长途骑行时，一早一晚温差较大，或骑行强度较大，护膝对预防和减轻骑行中膝盖疼痛很有帮助，并能防寒。很多喜欢骑行的车友，也喜欢徒步。切记：骑行用的护膝和徒步用的护膝不一样！当然，和羽毛球、跑步等运动的护膝也不一样。
2. 车首包、车梁包
长途骑行时车把上安装一个车首包，上管上安装一个车梁包，放些小工具。建议长途骑行时不要背背包，一是风阻大消耗体力。二是会引起肩膀和腰部疲劳加重，甚至损伤。三是不灵活。随时取用的东西，在车首包里方便取用。
3. 胶带、绝缘胶带
骑自行车旅行时，带点胶带和绝缘胶带的妙招是：把它们缠绕在车架上。胶带紧急时可粘补东西、固定驮包等，绝缘胶带还能临时替代补胎片。
4. 辐条扳手
切记：辐条扳手要和自己自行车上的辐条配套；提前学会使用辐条扳手。