血色守护：揭开贫血的神秘面纱，捍卫生命的健康之舟
血色守护：揭开贫血的神秘面纱，捍卫生命的健康之舟
贫血是常见的血液疾病之一，它不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将为您详细解读贫血的成因、症状和防治方法，帮助您更好地守护自己的血色健康。
在生命的长河中，红细胞如同肩负重任的“健康之舟”，在血液循环的广阔“海域”中穿梭，承载着氧气和营养，为身体的每一个细胞提供必需的生存原料，同时将代谢产生的二氧化碳运送至肺部排出。这一连串的生命奇迹，不断地在我们的体内循环上演，维持着生命的持续与健康。
然而，当这些“健康之舟”无法及时补充和更新，红细胞数量减少，我们的身体便会发出警告——贫血。
接下来，让我们一起深入探讨贫血的奥秘，揭开贫血的神秘面纱，为您提供科学的防治策略，捍卫生命的健康之舟，守护您的血色健康。
什么是红细胞：血色的来源
红细胞：是血液中为数最多的一类血细胞，红细胞中含有血红蛋白，是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，是使血液呈红色的蛋白。红细胞的生成和成熟需要铁、叶酸、维生素B12等。
红细胞功能：维持着生命的持续与健康
红细胞运输氧气和二氧化碳，给身体各组织细胞运送氧气，将组织器官产生的二氧化碳带走。增强吞噬，免疫粘附，防御感染。
什么是贫血：血色丢失
贫血是指血液中红细胞数量减少，血红蛋白（HB）含量不足，导致组织器官缺氧的一种状态。
怀疑有贫血时及时去医院查个血常规就能判定是不是有贫血了，成年男性血红蛋白小于120g/L，成年女性小于110g/L，孕妇小于100g/L时称为贫血。
贫血的严重程度：血色丢失的程度
根据血红蛋白的水平来划分
1、轻度，HB＞90g/L～正常参考值下限；
2、中度，HB 61～90g/L；
3、重度，HB 31～60g/L；
4、极重度，HB≤30g/L。
贫血的分类：揭秘血色丢失的类别
红细胞生成减少：骨髓造血功能障碍（再生障碍性贫血、纯红细胞再生障碍性贫血等）；造血原料缺乏或利用障碍（缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等叶酸）。
红细胞破坏过多：溶血性贫血（遗传性和获得性）。
失血性贫血：创伤、消化道出血等。
贫血有哪些危害：血色丢失后有哪些影响
1、可致头晕、乏力、思考能力及记忆力受损等, 严重者可致水肿、胸腔积液、心功能衰竭等，甚至危及生命。
2、儿童：可致生长发育迟缓，免疫力低下等。
3、孕妇：降低抵抗力，使其自身相关功能紊乱，严重者危害胎儿的发育，可致流产、早产、胎盘早剥、死胎等严重的并发症，造成不良妊娠结局。
4、老年人: 严重影响了老年人的生活质量，易倦、认知功能减退、情绪障碍、肌力下降、易跌倒等一系列问题的发生率大幅升高。
贫血是一种严重威胁人类健康的疾病。
贫血的常见类型：血色丢失的最常见原因
营养性贫血为贫血的常见类型，包括：
1、铁缺乏所致的缺铁性贫血；
2、叶酸和/或维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血。
营养性贫血好发人群：哪些人容易丢失血色
营养性贫血多发的年龄较广，从婴幼儿到老年人均可发生。
婴幼儿及儿童时期：6个月-2岁的婴幼儿期生长快，对铁需求大，容易出现缺铁性贫血。宝宝应及时添加辅食，蛋黄和瘦肉是主要来源。
育龄期及孕妇：月经会让女孩子丢铁，怀孕后，小宝宝的生长也要从妈妈体内摄取铁，妈妈对铁的需求量就更大啦。红肉要多吃，补铁功劳大，饮食要均衡，荤素搭配营养好。咖啡浓茶要少喝，妨碍铁吸收。铁剂、维C一起补。
老年人：营养不良，饮食摄入不足，老年人牙齿脱落、味蕾萎缩、胃肠功能也减退，势必影响营养物质的消化吸收，导致造血原料的缺乏，红细胞或血红蛋白生成不足造成老年人贫血。或由于老年人常患有慢性疾病（如慢性感染、炎症、肿瘤等）也会继发贫血。
贫血的症状和体征：身体发出的求救信号
1）贫血的表现：
贫血的一般表现：头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等。
贫血的特殊表现：口角炎、舌乳头萎缩、舌炎、食欲减退、恶心、便秘、异食癖等。
行为异常：行为异常，表现为烦躁、易怒、注意力不集中，及记忆力下降。
原发病表现：溃疡、肿瘤、痔疮。
2）贫血的体征：
皮肤黏膜苍白毛发干枯、指甲扁平、失去光泽、易碎裂，严重者有匙状指甲（反甲）。
贫血的防治：守护血色健康的法宝
总的原则：及时就医，明确贫血原因，遵医嘱用药及停药。
饮食调理
营养性贫血患者可以增加富含铁的食物摄入，如红肉、猪肝、鸡蛋、绿叶蔬菜等；补充富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等；摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、奶制品等。
药物治疗
在医生指导下，根据贫血的不同原因选择不同的药物治疗。
治疗原发病
针对导致贫血的疾病进行治疗，如肾病、肝病等。
改善生活习惯
保持良好的作息时间，避免熬夜；戒烟限酒，减少对身体的损害；适当锻炼，提高身体素质。
贫血的误区：走出误区，科学防治
误区1：贫血是小病，不用治疗
贫血不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题，是一种严重威胁人类健康的疾病，需要及时诊治。
误区2：只有女性会贫血
虽然女性由于月经失血等原因可能更容易患贫血，但贫血可以影响任何性别和年龄的人。
误区3：贫血就是营养不良
虽然营养不良是贫血的一个常见原因，但贫血也可能由其他多种因素引起，如遗传性疾病、慢性疾病、某些药物的使用、寄生虫感染等。
误区4：贫血一定会导致疲劳
疲劳是贫血的常见症状，但不是所有贫血患者都会感到疲劳。贫血的症状因人而异，可能还包括头晕、心跳加快、呼吸急促等。
贫血，看似不起眼的小问题，实则关乎我们的生活质量与健康。通过了解贫血的成因、症状和防治方法，我们可以更好地守护自己的血色健康。当身体出现疲劳、苍白、呼吸急促等异常信号时，请及时就医，科学防治，为我们的健康护航。