万人社区吹响体重管理“冲锋号”

万人社区吹响体重管理“冲锋号”

2025年全国两会后，“体重管理”备受瞩目。国家卫健委积极推行“体重管理年”行动，对抗超重肥胖引发的健康危机。淄博高新区四宝山街道万杰路社区紧跟步伐，深挖辖区资源，于3月21日设立“体重管理互励群”，邀请居民开启健康体重管理之旅，将健康理念融入日常。

当天午后，新时代公寓居民陈丽娜正对着镜子发愁。体型的日益臃肿，让其越来越没有自信，体检报告上那些亮起红灯的指标，更是像沉重的石头压在她心头。就在陈丽娜为减肥计划四处碰壁时，社区的“体重管理互励群”照亮了她的健康之路。经过计算，BMI值超标的陈丽娜果断入群，期待自己实现蜕变。

万杰路社区党委书记、居委会主任陈飞说，社区常住人口加企业职工和商户已经超过11000人，要让大家成功实现体重管理，专业的指导不可或缺。为此，社区“两委”积极与辖区内运动休闲机构索索瑜伽馆携手合作，为进群者争取到免费的专业瑜伽教练指导服务。在教练的耐心引导下，从最初动作的生涩艰难，到如今流畅掌握多种瑜伽体式，居民陈丽娜已率先在减脂瘦身的道路上得到实惠，仅锻炼了一天，她感觉身体状态和精神面貌都焕然一新。

随后，0533羽毛球馆的教练也加入了万杰路社区“体重管理互励群”，旨在帮助体重超重、身体肥胖的居民找回健康。

而在医疗健康领域，社区也没落下。与周边的淄博高新区机关医院、淄博高新区华庚医院、世博高新医院等医疗健康机构联动，定期为居民开展健康讲座，普及肥胖与各类慢性疾病的关联知识，提醒居民重视体重管理对预防疾病的关键作用。据临床接诊数据显示，超重和肥胖是诱发糖尿病、高血压等心脑血管疾病，以及部分癌症的高危因素。万杰路社区希望借由这些知识的传播，提升广大居民的健康意识，让大家主动投身到体重管理行动中。

为了让体重管理计划更加丰富多彩、行之有效，万杰路社区精心策划了一系列线上线下活动。线上，每天都有减肥知识干货分享、营养均衡的健康食谱推荐，以及实用运动小技巧传授。居民们还能参与线上运动打卡活动，彼此监督鼓励，形成浓厚的健身氛围。减肥经验交流环节更是热闹非凡，减肥初见成效的居民，会在群里大方分享自己的心得，为其他群友加油打气、提供借鉴。

线下，社区充分考虑居民的不同运动喜好，组织了快走、慢跑、羽毛球、健身操等各类健身活动。同时，定期举办健康饮食讲座，邀请专业营养师为居民详细讲解科学饮食的重要性，以及如何根据个人体质和需求合理搭配饮食。社区还计划举办减肥成果展示活动，对那些积极参与、减肥效果显著的居民予以表彰，奖品包含健身课程优惠券、体检大礼包等，激励更多居民坚持健康生活方式。

为保障活动安全、科学开展，社区对进群人员设定了明确标准：BMI≥24的10至60岁居民，男女不限，但需确保无心脏病、高血压等不适宜运动的疾病。BMI作为国际通用的身体质量指数，通过体重(kg)÷身高²(m²)简单计算得出。例如，身高1.7米，体重70公斤的居民，其BMI经计算约为24.22，大于24，符合超重标准，可报名入群。

万杰路社区通过深度挖掘辖区运动培训机构与医疗健康机构资源，搭建起“体重管理互励群”这一平台，成功汇聚起居民力量，共同努力，收获健康体魄，拥抱美好新生活。