灵芝的12种实证功效与副作用（4点使用禁忌请小心）
灵芝的12种实证功效与副作用（4点使用禁忌请小心）
灵芝，这种被誉为“梦幻蕈类”的珍贵药材，近年来在人工栽培技术的推动下逐渐揭开其神秘面纱。从增强免疫力到抗衰老，从保护肝脏到改善心血管健康，灵芝的多种功效正逐渐被现代医学所证实。然而，这种神奇的药材并非人人适用，使用时需谨慎。本文将为您详细介绍灵芝的功效与使用禁忌。
灵芝为多孔科蕈类植物，主要寄生于阔叶树体中，由于野生的数量极少，且只能在特定树种发现，因此极为珍贵，有梦幻蕈类的美名。而近年来，人工栽培已成功且能大量生产，因此其药理功效逐渐被揭开，最重要的成分有以下两种：
- 多糖体（Polysaccharides）：例如：β-葡聚糖，可能具有抗肿瘤免疫调节等效果
- 三萜类化合物（Triterpenes）：具有保护肝脏，降血压血糖，减少组织胺的生成（促发过敏的激素）等效果
因为灵芝没有被批准用于任何情况，所以没有官方推荐剂量。新鲜的灵芝无毒，但可能太硬或太苦，难以直接食用。一般会先将新鲜灵芝干燥，并磨成粉后使用，或者用切片浸泡在热水后当茶饮。
灵芝的12种实证功效
增强免疫力
食用灵芝可以让身体透过抗体更快抵抗入侵的细菌或病毒来增强免疫系统，减少对身体的伤害。高血压正常化
灵芝中的灵芝酸B 和C 可以帮助改善高血压。保持肝脏健康
食用灵芝可以帮助维持肝脏健康，可以减少肝脏中的毒素。抗癌症
灵芝是众多抗癌食品之一，多糖体体是目前已知具有抗肿瘤特性的成份。延长寿命
灵芝抗衰老效果已被认可和赞扬数千年，古代炼金术士使用灵芝来寻求永生的方式。现代医学也证明了灵芝拥有抗衰老的效果。减少脱发
使用灵芝可以帮助恢复年轻。具有遗传倾向男性秃发的患者，对头皮中的二氢睾酮敏感，这是雄激素性脱发的主要原因。改善认知障碍
许多疾病目前还没有治癒方法，包括阿兹海默症和亨丁顿舞蹈症等。灵芝适合刺激大脑的生长和更快恢复，灵芝的成份可以帮助大脑更顺畅地工作，从而防止暂时或永久性的损害 。帮助治疗关节发炎
关节炎是一种常见但未被充分了解的疾病，据记载，实际上有超过 100 种不同的关节炎和关节疾病。灵芝具有抗发炎作用，可以保护关节。帮助减肥
灵芝可以帮助改善消化系统，更有效地排出体内废物，从而减轻体重。预防肉瘤细胞的增殖
灵芝对肉瘤和其他肿瘤细胞产生显著影响，它透过限制体内肉瘤诱导癌细胞的数量来预防癌症。对心血管健康有益
食用灵芝可对心血管健康产生直接、正面的影响，灵芝中的活性成份具有降血脂、降低胆固醇和抗氧化的特性。抗击疲劳和抑郁
灵芝除了对免疫系统有益，它还有其他潜在的优势。初步研究，灵芝可以减少疲劳、焦虑和抑鬱，并改善某些疾病患者的生活品质。
灵芝被中国传统医学使用已有上千年历史，根据医书记载是相对安全的上药，但由于目前相关人体研究仍不多，因此使用时仍须谨慎。曾被文献报导的可能副作用或不良反应包括：口腔干燥、喉咙搔痒、肠胃不适、皮疹、流鼻血和血便。
安全注意事项（4点使用禁忌）
- 孕妇、哺乳期女性勿用（因相关安全性未知）
- 低血压或服用降血压药物的患者勿用（因灵芝可能有降血压效果），常见降血压药物有：（甲巯丙脯酸）、依那普利）、（洛沙坦）、（缬沙坦）、（地尔硫卓）、（氨氯地平）（氢氯噻嗪）、呋喃苯胺酸）
- 凝血功能不良或服用抗凝血剂药物的患者勿用（因大剂量服用灵芝可能影响凝血功能），常见抗凝血剂药物有：（阿司匹林）、（氯吡格雷）、（双氯芬酸）、（布洛芬）、（萘普生）、（达肝素钠）、（依诺肝素）、（肝素）（华法令）
- 手术前三周请停止使用（因大剂量服用灵芝可能影响凝血功能，提升手术时的出血风险）