漱口水使用误区竟然这么多，还有正确使用方式一一解答

漱口水使用误区竟然这么多，还有正确使用方式一一解答

随着人们对口腔健康的重视程度不断提高，漱口水已成为许多人日常生活中不可或缺的口腔护理产品。它不仅使用方便，还能随时帮助我们保持口气清新，维护口腔健康。然而，如果使用不当，漱口水的效果可能会大打折扣，甚至可能带来一些问题。本文将为您详细介绍漱口水的正确使用方法、常见误区以及选购建议，帮助您更好地使用漱口水，维护口腔健康。

漱口水的正确使用方法

在使用漱口水之前，应先刷牙。刷牙能去除牙齿表面和牙缝里的大部分食物残渣和牙菌斑，这样漱口水就能更好地发挥作用，清洁到那些刷牙刷不到的地方。

取适量的漱口水，一般20毫升左右就可以了。把漱口水含在嘴里，闭上嘴巴，鼓动两颊和唇部，让漱口水在口腔内充分流动，与牙齿、牙龈和口腔黏膜充分接触，就像给口腔做个“按摩”一样。

这个过程大概持续30秒到1分钟，时间太短的话，清洁作用可能不够好，时间太长也没必要。然后，把漱口水吐出来，注意不要马上喝水或者吃东西，让漱口水在口腔里残留一会儿，继续发挥作用。

使用漱口水的常见误区

• 把漱口水当刷牙替代品：很多人觉得漱口水用起来方便，就想用它代替刷牙。但这可不行哦！漱口水虽然能清洁口腔，去除一些食物残渣和细菌，但它没办法像牙刷一样，把牙齿表面的牙菌斑清除掉。长期不刷牙，只靠漱口水，牙齿上还是会有牙菌斑堆积，容易引发龋齿和牙周炎。

• 过度使用漱口水：有些朋友觉得漱口水用得越多越好，一天用好多次。其实啊，过度使用漱口水会破坏口腔内的正常菌群平衡。口腔里有很多有益菌，它们对维持口腔健康很重要。如果过度使用漱口水，把这些有益菌也杀死了，就可能导致口腔内的菌群失调，引发口腔疾病。

• 儿童使用成人漱口水：儿童的口腔和成人不一样，他们的吞咽反射还不完善，使用成人漱口水可能会不小心吞咽下去。很多成人漱口水含有酒精、杀菌剂等成分，吞咽下去可能会对孩子的身体造成危害。所以，一定要给孩子选择专门的儿童漱口水。

如何选购漱口水

• 根据需求选：如果你只是想保持口气清新，选择普通的芳香型漱口水就可以了。要是你有牙龈出血、红肿等牙周问题，可以选择含有抗菌成分（如氯己定）的治疗型漱口水，但这类漱口水在医生的指导下使用。

• 看成分表：尽量选择不含酒精的漱口水，因为酒精可能会刺激口腔黏膜，让口腔感觉不适。另外，要注意看是否含有氟化物，氟化物可以增强牙齿的抗龋能力。

• 选正规品牌：购买漱口水时，一定要选择正规品牌的产品。正规品牌的漱口水质量稳定，成分也比较安性。可以去正规的药店、超市或者正规网站购买，避免买到假冒伪劣产品。

总之，漱口水是我们维护口腔健康的好帮手，但一定要正确使用，选对产品。希望大家都能掌握这些关于漱口水的知识，拥有一口健康洁白的牙齿，绽放自信的笑容！