老师如何关注学生的心理状态和情绪问题？
老师如何关注学生的心理状态和情绪问题？
青少年的心理健康是值得全社会关注的问题。青少年的心智还在发育中，他们容易情绪敏感，不会自我调节，如果不及时疏导，很容易导致严重的后果。那么，教师应该如何关注学生的心理状态和情绪问题呢？
多位教师分享了自己的经验和方法：
蔡蔡老师建议"察言观色"，及时发现异常表现。青春期孩子的心理状态会通过情绪来表达。班主任每天早上到班的第一件事就是清点人数、观察班级学生的神情。对表现特别沮丧、萎靡不振或是躁动不安的学生，老师要及时沟通，了解其心里需求，缓解学生不良情绪。有的孩子会表现为情绪失控，爆发激烈的情绪，如大哭、与周围人对抗等。这时班主任要做的是，先将学生带离现场，给ta一个平静的空间。情绪没有对错，接纳学生的情绪，不对情绪做评价。等ta平静后，了解情绪失控的根源。情绪ABC理论提到，产生情绪的原因，不是问题本身，而是对问题的看法。改变自己对事情本身的看法是改变不良情绪的最佳方法。
江苏省常熟市第一中学的蒋金娣老师强调保持职业敏感。保持职业敏感是班主任的一个基本功，学生的神态、说话的语气、言行举止的变化里都有情绪的变化，可能是被批评了，可能父母没有满足他的要求，也可能是身体原因。针对不同情况，用不同的简短的语言询问，点到为止，一般情况下，学生愿意把苦恼或喜悦说出来。
南京市江宁高级中学的吉波人老师提出了"三多"策略：多观察、多了解、多指导。通过多进班多观察学生的行为表现，来发现学生可能存在的问题，做好预判断。发现一些异常行为后，要采取正面和侧面的办法进一步深入了解。在班级教育实践中，一般可采取集体指导和个别指导。集体指导侧重于营造良好心理健康教育氛围，通过主题班会课形式有计划、有目的开展主题教育。个别指导侧重于具体情况具体分析，更有针对性，容易打开心扉，也能保护学生隐私权。
江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学的陈玲老师强调了陪伴的重要性。教师对学生的陪伴，可以说贯穿了学生的整个学生时代。有质量的陪伴、细心妥帖的关爱、一视同仁的关注，这些都能渐渐化解学生的一部分心理和情绪问题。教师如果有时间，可以多与学生谈谈心，也交交心，多鼓励多赞美，这也在无形中给了学生最大的力量支持，许多心理和情绪问题也会"迎刃而解"。
河北省邢台市信都区的庞宇真老师分享了具体的沟通技巧。关注孩子，进门观察学生面部表情，假如与平日相同，则不必过于担心。如果看到学生情绪波动大，则上课就上课，课后带学生去办公室，美其名曰"帮老师个忙"，此时不宜公开询问情况，以免触及孩子痛楚，因公开而关闭了沟通的大门。先用陈述的语气猜测情绪低落的起因，然后用"你很生气，你很失望"等直接说明情绪的语句，来证实孩子情绪波动的真实原因，以达到和孩子共鸣的效果。当孩子清晰说清并吐露心事后，需要有可行建议给予帮助，让孩子有倾诉的欲望和解决的方式。言为心声，心里不憋疙瘩，坏情绪会随谈话而飘散。最后，提议孩子写下"成功日记"，梳理自己积极成功的事例，让自己在积极情绪的反复循环播放下，变得积极乐观。
丽儿老师建议积极沟通，建立信任。在日常的教学或管理中，老师要积极向孩子表示我们对孩子的关心和关爱，积极帮助孩子解决问题，即使当时不能想出解决办法，也要让孩子知道老师在努力帮助他，愿意和他一起想办法。长时间下来，孩子就会对老师产生信任感。这样如果他们遇到什么困难，才愿意第一时间与老师沟通。在日常教学中，还要给孩子讲，遇到心理问题或困扰并不可怕，只要及时寻求帮助，都可以得到解决。要让孩子背诵至少一个心理援助热线。这样在他们遇到困难时，才会不盲目，及时求助。
合肥市临泉路第二小学的王金勇老师则强调了家庭因素的重要性。每个学生的心理状态和家庭生活状态有着密切的关系，要走进原生态家庭了解成长历程，建立学生档案。重点关注生活状态较差的、沟通交流不畅的孩子，往往这样的孩子容易出现心理状态的偏差。与问题家庭沟通。向家长传递正确的亲子沟通方法，必要时可以请求学校专业心理辅导站或者社会心理志愿服务力量介入，先对家长的教育方法予以指导，明确孩子心理健康的重要性，在解决孩子心理问题上形成合力。
江苏省扬州市育才小学的教师还总结了以下几点：
做情绪稳定的示范者。教师的一言一行，会潜移默化地影响学生的思想和行为；教师遇到问题时的处理方式也会在潜移默化中影响着学生。因此，不管遇到什么问题，教师都要尽最大可能地先处理好自己的情绪，再处理学生的问题，做情绪稳定的示范者。
做学生情绪的觉察者。"关系大于教育，关系先于教育"，在保持良好关系基础上的教育才有意义。"亲其师，信其道"，只有和学生结成彼此信赖的共情关系，教师的引导才会顺利地实现，学生才能拥有面对现实的勇气。教师如果发现学生出了问题，首先要做的是改善师生关系，不仅要去关注学生的行为，更要关注到学生的情绪。
做消极情绪的共情者。当学生谈到类似"考砸"的情况，教师朋友们可以先不要去评判，不要去指责，多听少说。我们在跟学生沟通的时候，可以用"先你后我"这样的一个句式来表达，比如说，"你现在感觉怎么样？"当学生说"很难受"，你可以说："我感受到了，学习不容易，哪能不碰壁呢？"当学生流泪了，我们可以抱抱他；或者把纸巾递给他，对他说，咱们擦掉所有不开心，重头再来。先接纳学生所有的感受，让学生表达出自己的感受，做学生情绪的共情者，理解学生的处境和学生行为的合理性。无论是通过语言还是动作，学生都会感觉到自己的情感被接纳了，而且能及时地释放出自己的负面情绪。等学生情绪平复了，教师再和学生一起寻找原因、商量对策、提出改进措施，这样，学生的正向行为增加的可能性就变大了。
做积极情绪的引导者。好的行为来自好的感受，坏的行为来自坏的感受。学生有各种情绪和感受，都是自然的感受，没有好坏对错。那么，教师又该如何培养学生的积极情绪，做学生情绪的正向引导者呢？
1.允许学生犯错。教师要允许学生犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。那些看起来很傻的错误是学生成长的资源，而不是障碍。学生没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会释放情绪，学会情绪管理。
2.多用心，深用情。做教师要将"情"放在第一位，学校不应该是一个冷冰冰的地方。同理，家庭也应该是讲"情"而不是只讲"理"的地方，特别是对于逆反期学生的教育，更需要动之以情。
3.扬长避短多鼓励。学生的年龄和心智有其各自的特点，教师不要给学生太多的压力，不要总是拿学生与别人比较，特别是自尊心强的学生，不能给他更大压力，而要多去发现、挖掘学生的长处，鼓励学生"尽最大的努力，做最棒的自己！
4.科学安排有张弛。要学习，也要运动和放松，运动本身可以改善情绪，释放压力，教师要给予学生充分的运动时间，也要让学生有玩的时间。很多教师一看到小孩玩，马上就批评，就会让学生非常反感，容易造成更多的压力。
让我们都来守护学生的心理健康，培养学生的积极情绪，做学生情绪的正向引导者。青少年的情绪问题和心理健康不容小觑，希望每一位学生都能平安健康快乐地成长！