天冷皮肤易干燥、脱皮？避开3大护肤误区，掌握正确护理方法

天冷皮肤易干燥、脱皮？避开3大护肤误区，掌握正确护理方法

天气转冷，室内外温差加大，皮肤容易出现干燥、脱皮、敏感泛红等问题。资深皮肤护理师郭贞君分享了几个护肤建议，帮助大家维持肌肤的水嫩与弹性。

避免3大NG习惯伤害肌肤

1. 不正确的清洁方式

过度清洁或清洁不足都会影响肌肤健康。过度清洁会使肌肤过于干燥，未被乳化的角质可能堵住腺管开口；清洁不足，如卸妆不彻底，会堵塞皮脂腺管，形成角质栓。这些都会阻碍肌肤正常代谢，损害肌肤屏障，降低自愈能力。

2. 刺激性成分的累积渗透

一些护肤品成分，如乳化剂，虽然能帮助柔肤，但长期使用需控制累积量。医学界关注防腐剂、界面活性剂和香料对敏感肌的影响，担心这些成分渗透刺激真皮层，引发炎症。过度累积无法代谢的物质会使肌肤更敏感。

3. 酸性成分的过度使用

果酸、水杨酸等去角质成分虽能疏通毛孔，但对屏障脆弱的敏感肌可能适得其反。不当使用间隔会导致持续发炎，长期使用或频率过高，可能导致肌肤修护不及损伤，引发敏感泛红，甚至脱屑、红肿和刺痛。

护肤3重点，养回水润弹嫩肌

1. 温和清洁，守护肌肤屏障

冬季应避免用力搓洗或使用过热的水，建议选择温和、无刺激的洗面奶。若未化妆，用微温清水清洁即可。

2. 适度保湿，维持水油平衡

使用富含玻尿酸的保湿面膜或含有神经酰胺的精华液，观察使用后是否改善干燥状况。若显微纹路变柔润，说明成分未刺激肌肤。

3. 层层锁水，修护肌肤屏障

使用含有安全油脂的护肤品，建议选用轻盈、安全的平衡乳霜，既能锁住水分，又能滋养皮脂层，提升肌肤抵抗力。

护肤3点小叮咛

1. 维持正常生活作息

规律作息有助于肌肤自我修复，调节荷尔蒙平衡，减轻压力对肌肤的影响。

2. 促进新陈代谢

适量运动促进血液循环，搭配充足水分，能改善肌肤状态。

3. 健康均衡的饮食

多摄取富含微量营养素和植化素的蔬果，促进细胞代谢。充足的可溶性纤维有助于维持肠道健康，促进益生菌生长，改善肠胃功能。

郭贞君护理师提醒，避开3大NG习惯，掌握3个护肤关键，配合健康生活方式，就能维持肌肤水润弹嫩。

本文原文来自Top1 Health