经常喝咖啡，对头发有什么影响？

经常喝咖啡，对头发有什么影响？

当90后逐渐成为受亚健康困扰的群体时，脱发的群体则愈发年轻化。如果不想100%依赖药物治疗，不如试下纯天然的咖啡因，或许能令你糟糕的头发重新焕发生机。

咖啡因对头发生长的影响

咖啡因是咖啡中的重要成分，它在一定程度上，可以令头发强壮饱满，可以让秀发恢复健康。

咖啡因促进头发生长

关于异常脱发，大体说有两种原因：1）压力过大引起的精神性脱发。压力过大导致立毛肌收缩，头皮血液循环不畅通，最后导致毛囊生长环境变差，出现脱发。这类脱发通常可以通过调节生活状态与心情进行改善。

精神压力太大

雄性激素脱发

2）还有一种常见的情况就是雄性激素脱发（或脂溢性脱发）。简单说来，男性体内会产生一种化学物质——双氢睾酮(DHT)，当血液中的双氢睾酮过量时，就会引起毛囊闭合，导致头发生长缓慢，故而出现脱发现象。

雄性激素脱发

DHT脱发元凶

学术界对第二种脱发原因做过不少关于“咖啡因和雄性脱发的相关研究”，针对“咖啡因是否能促进头发生长”的结论，总体说来，多数给出了正面的评价。

咖啡因是一种苦味的白色结晶兴奋剂，属于一组天然存在的甲基黄嘌呤类生物碱。它主要存在于咖啡，茶，和可可豆。

因为，咖啡因可以在一定程度上抑制双氢睾议的形成，促进头皮血液循环，养护毛囊，维持毛发正常的生长周期。所以，咖啡因在一定程度上可以缓解这类脱发症状。

研究发现，咖啡因被确定为一种体外头发生长刺激物，能有效保护发根，在一定程度上延长头发的生长周期，对于治疗雄性脱发有重要的临床意义。比如：2007年1月《国际皮肤科杂志》报道中指出，当咖啡因被添加到从雄激素源性脱发患者身上提取的毛囊生长的培养基中时，咖啡因会刺激毛发生长。

咖啡因与头发

咖啡因改善发质

就算你尚且没有遇到大把脱发的困扰，现代人由于工作压力大，发质也明显下降，比如：经常会出现头发油腻、干枯分岔等现象。

同样，定期摄取咖啡因能有效改善头皮循环，促进新陈代谢，提高头发的光泽度，增强发质。

如何有效摄入咖啡因

首先，通过补充食物或饮料（比如：我们最熟悉的咖啡）摄入咖啡因。当它进入血液，为秀发输送营养，最终到达毛囊，从而改善我们的头皮环境。

注：饮用咖啡也需要注意适量，咖啡好喝，也不要贪杯哟，比如：每天2-3杯咖啡对人体最适宜。

用咖啡因护理秀发

又或者采用一些含有咖啡因的洗发护发产品，对保养自己的秀发会有一定程度上的帮助。目前发现，咖啡因两分钟后即可渗入头发毛囊，经皮肤吸收速度较快。

TIPs: 脱发原因五花八门，先弄清自己脱发的原因，对症治疗。不过可以确定的是，恢复健康的作息节奏，适当饮用咖啡（摄取咖啡因），对改善秀发还是有相当辅助作用的。