老人穿什么鞋更合适？专家推荐这五个选购要点

老人穿什么鞋更合适？专家推荐这五个选购要点

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https://new.qq.com/rain/a/20241205A07S8D00

随着年龄的增长，老年人的足部健康问题日益凸显。据统计，89%的老年人存在不同程度的足部疾病，包括足弓扁平、肌肉活力下降、足部水肿等。这些问题不仅影响老年人的行走舒适度，还可能引发更严重的健康隐患。因此，为老年人选择合适的鞋子显得尤为重要。

专家建议：选鞋牢记“五字诀”

北京协和医院脊柱科副主任医师李政为老年人选鞋提供了专业建议，总结为五个关键字：

• 折：对折鞋底时，弯曲部位应在前部三分之一处，确保与脚掌弯曲部位相吻合。
• 捏：鞋后跟和前部包头应有一定的硬度，不宜过软。
• 拧：鞋子不应过硬或过软，适度的硬度能提供有效支撑，避免扭伤。
• 按：鞋内前掌部位不宜过薄，后跟部位需要良好的回弹性能，以缓冲减震。
• 闻：避免选购有明显刺鼻气味的鞋子。

其他注意事项

除了上述“五字诀”，选购老人鞋时还应注意以下几点：

• 鞋面设计应前松后紧，确保脚趾有足够的活动空间。
• 鞋子应具备良好的防滑性和透气性。
• 最佳购鞋时间是下午3-4点，此时脚部较为胀大，选择的鞋子在日常穿着时不会挤脚。

结语

为老年人选择合适的鞋子，不仅能提升他们的行走舒适度，还能有效预防足部疾病。希望以上建议能帮助您为家中的老人挑选到合适的鞋子，让他们健步如飞，享受健康生活。