便利店冰杯火了…喝冷饮到底会不会伤脾胃？

便利店冰杯火了…喝冷饮到底会不会伤脾胃？

近期，气温持续攀升，冰杯成为热门消暑产品，小红书等社交平台上掀起了一股冰杯自制饮品热潮。然而，从中医角度，喝冷饮尤其是冰杯对脾胃始终有伤害，尤其是体质虚寒的人群。

连日来，气温不断攀升，冰杯成为“爆款”消暑产品，小红书等社交平台上掀起了一股冰杯自制饮品热潮。关于夏天能不能喝冷饮的议论，由来已久，如果短期来看自然不会对人体造成什么影响。但从中医角度，这对我们的脾胃始终是有伤害的，尤其是体质虚寒的人群。因此，虽然连“冰广式”都有了，但医生还是不建议大家过多地喝冷饮。

“我们人体的胃处于比较稳定的温度，如果食用冰块，会对胃产生刺激反应。”专家指出，从中医养生的角度，不推荐市民使用冰杯消暑，因为冰块带来的温差会刺激胃肠，身体特别强壮的市民可以很快修复刺激。

但身体较弱者，尤其是脾虚或阳虚，即带有虚寒体质的人，温差刺激会影响胃肠功能，可能出现胃痛、胃胀、打嗝、反酸，甚至拉肚子等现象，严重的还会诱发感冒、发烧等。

“现代人的血脂、血压、血糖、尿酸很容易偏高，其实跟我们日常摄入的食物、饮料的糖分含量多有关。”关于夏季消暑，专家建议市民多饮用温开水，水果方面建议少吃榴莲、菠萝、芒果等湿热水果，多吃苹果、橙子等温和的水果，西瓜、哈密瓜等瓜类也可以适当吃一些，“但不要冰镇后直接吃，最好是常温食用。”

专家还指出，早上、深夜分别是人体阳气最弱、寒气最重的时候，这两个时段建议不要吃冰冻食品，身体较好的市民喝冰饮最好选择在正午或下午时段，吃雪糕最好一天不要超过一支。

如果感觉胃不舒服，除了就医外，也可以参考以下分型食用相应的食疗辅助调养。

脾胃虚寒证
临床表现：胃脘隐痛，喜温喜按，泛吐清水，神疲纳呆，四肢倦怠，手足不温，大便溏薄；舌淡苔白；脉虚弱。

脾胃气虚证
临床表现：胃脘胀满或胃痛隐隐，纳呆，疲倦乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡或有齿印，苔薄白，脉沉弱。

胃阴不足证
临床表现：胃脘灼热疼痛；胃中嘈杂；似饥而不欲食；口干舌燥；大便干结，舌红少津或有裂纹，苔少或无，脉细或数。

肝胃气滞证
临床表现：胃脘胀满或胀痛；胁肋胀痛；嗳气频作；胸闷不舒；舌苔薄白；脉弦。