为什么上海人的平均寿命很高？有5个方面值得借鉴学习

为什么上海人的平均寿命很高？有5个方面值得借鉴学习

上海人的平均寿命一直居于全国前列，2021年更是达到了83.67岁，远超全国平均水平。那么，是什么原因让上海人如此长寿呢？本文将从五个方面为您详细解析。

众所周知，不同地区居民的人均寿命是不一样的，主要受到地域差异、饮食习惯、生活环境、经济发展、医疗体系、生活方式等因素的影响而产生差异。说起长寿的省份，不得不提一下上海，据统计，上海居民2021年的人均预期寿命高达83.67岁，远超我国平均寿命77.3岁，人均长寿比例非常接近日本，为什么会这样呢？

1.饮食精细，营养搭配均衡

上海人的饮食很清淡，少油少盐少辣，荤素搭配得当，并且分量较少，吃得很精致，餐餐七八分饱，这对长寿十分有利；并且上海人十分注重时令养生，对食材的选择很讲究。

2.重视健康，定期体检

上海属于大都市，居民保健意识很强，加上医疗服务体系很完善，医疗资源位居全国前列，居民定期会做各种体检，加上福利待遇好，自然会尽早解决小毛病，避免生大病而缩短寿命。

3.活得精致，注重个人形象

上海人活得很精致、精细，十分注重个人形象和卫生，很少看见邋里邋遢的人，即使是上了年纪，依旧自律性很强；退休后的生活更是丰富多彩，不少老人会发展自己的爱好，比如跳舞、写字、唱歌、绘画、旅游等，生活充实、心情愉悦，自然对长寿有利。

4.思想前卫，心态乐观

上海人是国际化大都市，当地人思想前卫，没那么愚昧传统，教育方式较为民主，不会过度干预孩子的琐事，也能依靠自身养老，心态乐观，享受生活，能够活好自己。

5.经济发达，城市发展好

俗话说，经济基础决定上层建筑，相比全国其他城市的居民来说，大部分上海人都比较有钱，主要是因为上海经济发展好，资产价值高，比如房子；加上社保覆盖率高，退休后的养老金很多，是很多城市不能企及的高度。有钱人在养生保健、疾病治疗等方面都有优势，自然活得更长寿。