登山装备怎么准备？装备懒人包、打包技巧、挑选重点报你知
登山装备怎么准备？装备懒人包、打包技巧、挑选重点报你知
随着户外运动的兴起，越来越多的人开始尝试登山和徒步。然而，对于新手来说，如何准备合适的装备往往是一个令人头疼的问题。本文将为你详细介绍登山所需的各类装备，从基础装备到进阶装备，从装备选购要点到使用建议，帮助你轻松准备一次安全、舒适的登山之旅。
登山装备怎么准备？带你列出专属于自己的登山装备清单！
新手登山装备要准备哪些东西？百岳装备清单该如何罗列？登山存在一定的危险与挑战，装备的完整度更能左右途中的安全与实用性。以下将全部登山所需用品分类列出，并为你分类介绍，掌握装备用途后，更能物尽其用、未雨绸缪。
新手登山装备一、背负系统
登山背包
如果只是要爬一般的郊山，不一定需要买登山包，但如果行程天数超过 1 天，又或者是要挑战较高难度的山岳，那么购买一个适合自己 的登山背包是很重要的。登山背包依照容量可分 为：小背包（小于 45L）、中背包（45～60L）、大背包（大于 60L）；依照设计则分为：传统型（具备多种负重设计）、轻量型（以最少布料为原则去设计）。总结来说，登山背包能透过完整的背负系统设计、胸扣、多层内袋设计，平衡背包的重量，让登山者在经过长时间的负重下依旧舒适。
登山背包防水套
一般登山背包通常没有防水功能，因此一定要为登山背包再准备一个雨衣，也就是“防水套”。针对山林中变幻莫测的天气，防水套可以起到很大的效果，保护登山背包中的装备不被淋湿，同时也可以当作背包第一层的防护，避免背包表面被树枝刮破。
新手登山装备二、行进系统
登山鞋
如果只是要去户外爬有步道设计的郊山，那么一般球鞋尚可应付，但如果要去爬的山并没有步道，而是原始山径，那么路途中可能会遇到地面湿滑的情况，此时就会需要一双专业的登山鞋。登山鞋必须具备：防水、鞋底硬、支撑性佳的特性，才能适应山 区各种路况。登山鞋也分为：低筒、中筒、高筒等不同高度，如果行程天数较少，可选择低筒登山鞋，若行程较长，可选择高筒登山鞋，才能保护脚踝不易受伤。
登山袜
有了登山鞋，更需要搭配一双登山袜。登山鞋的 设计是 为了 让登山者可适应长时间行走而不疲倦，因此鞋底是非常硬的，穿太薄的袜子容易使脚趾酸痛，因此登山袜必须够厚、够透气，且穿上的高度要高于鞋筒，才能保证双脚久走不痛，也不会被坚硬的鞋筒擦伤。
登山杖
小小一支登山杖可以将双腿承受的重量，分散到双手，在上、下坡时能够有效减轻双腿的负担，减轻足部疲劳，让你有体力走得更久。
新手登山装备三、登山衣服
登山穿搭
- 内层：需具备排汗的功能，建议挑选功能材质的排汗衣，才能维持身体干燥不失温。
- 中层：需具备保暖的功能，建议挑选羊毛、羽绒或刷毛材质，才能维持身体的温度。
- 外层：需具备防风、防雨的功能，最好同时也能透气，建议挑选功能材质，如：Gore-Tex。
- 其余配件：帽子、雨衣、登山手套、护膝、护腰、帽子或头巾、太阳眼镜等，视个人习惯不同而定。
新手登山装备四、登山过夜装备
登山帐 篷
登山帐 篷的挑选要视登山同行人数而定，以舒适度来说，选择比人 数多 1 人的帐 篷，会较为舒适，如：2 人同行就要选 3 人帐。另外，帐 篷也要考虑重量，以重量来说，双人帐 篷的重量落在 1.5 公斤以下就算轻，越轻的帐 篷会越适合登山，才能减轻负重压力。
登山睡袋
拥有一颗好睡袋才能在寒冷的山上获得好眠，选择睡袋的重点是依据行程来准备不同温度的睡袋，每个睡袋都会 有标示适合睡 眠的温度，建议依据山上夜间 的温度来挑选，睡袋过冷或过热，都会影响睡眠品质。另外，睡袋最好也要防水，以免夜间湿气过重，睡袋在潮湿的状况下保暖度就会大打折扣。
登山睡垫
睡垫最重要的功能是隔绝地面的湿气、寒气，而 R 值就是隔绝温度的能力，R 值越高，隔绝的效果就越好，因此建议挑选高 R 值的睡垫。另外，睡垫也分为充气睡垫及折叠式睡垫，就看个人需求来选择。
新手登山装备五、登山炊煮
登山食物
登山粮食需具备以下特点：轻便、易食、有足够热量，以下为大家介绍登山活动中，根据不同情况而准备的 3 种粮食。
- 正餐：每天的早餐、午餐及晚餐，常见 的正餐粮食有：面包、泡面、麦片、牛奶、水果、香肠、肉松等。
- 行动粮：登山过程中的小点心，要选择容易拆开食用的食物，如：营养饼干、营养棒、坚果、果冻等。
- 备用粮：由于行程计划可能有异动，建议需准备的备用粮食，如：泡面、米等。
- 紧急粮：发生紧急状况，如气温骤降、身体不适时可赶快补充热量的粮食，如： 薑块、巧克力等。
登山炉具
- 登山炉具：登山炉具有很多种选择，包含：瓦斯炉、汽化炉、酒精炉，新手登山者会建议选择瓦斯炉，因为瓦斯炉较易于操作。另外，选择炉具还要考虑炉具的设计，注重炉具的热效率，热效率越高的炉具，越能节省瓦斯。
- 登山锅具：登山炉具常见材质有：铝合金、钛合金、不锈钢，建议挑选重量较轻的铝合金或钛合金材质，另外要注意锅具是否可折叠，才能减少储存空间。
新手登山装备六、登山工具
- 登山照明用具：登山过程中可能会遇到气候转变，下雨、起雾、阴天等，携带登山头灯、登山手电筒可以提供即时的照明，让登山过程更安全。
- 登山瑞士刀：瑞士刀可以变身成为多种刀具与工具，像是小刀、小剪刀、螺丝起子、开瓶器等，是登山时不可或缺的万用装备，其体积小、携带方便，可随时取出使用。
- 登山医药包：登山受伤时医药包能及时派上用场，医药包需包含：消毒用品、外伤药膏、内服备用药、绷带等。
登山装备检查表懒人包！1～3 日的登山装备表通通整理给你！
掌握各式登山装备的用途与功能后，这里为你准备了 3 种不同天数的装备清单供大家参考！
（一）一日登山装备清 单
- 食：可常温储存的粮食、水、卫生纸
- 衣：外套、帽子、雨衣
- 行：一般后背包或小型登山背包（小于 45L）、登山包防水套、一般布鞋或登山鞋
- 其他：离线地图、指南针、简易医药包、瑞士刀、个人药品
（二）两天一夜登山装备清 单
- 食：储备粮食、水、登山锅具、厨具、餐具、卫生纸
- 衣：贴身衣物、外衣裤、登山袜、手套、护膝、帽子或头巾、太阳眼镜、雨衣
- 住：帐 篷、睡垫、睡袋
- 行：小型登山背包（小于 45L）、登山包防水套、登山鞋、登山杖
- 其他：离线地图或纸本地图笔记、指南针、医药包、头灯、手电筒、瑞士刀、个人药品、防晒乳
（三）三天两夜登山装备清 单
- 食：储备粮食、水、登山锅具、厨具、餐具、保温瓶、卫生纸
- 衣：贴身衣物、外衣裤、御寒外套、登山袜、手套、护膝、羊毛帽子或头巾、太阳眼镜、雨衣
- 住：帐 篷、睡垫、睡袋
- 行：中型～大型登山背包（大于 45L）、攻顶背包、登山包防水套、登山鞋、登山杖
- 其他：离线地图或纸本地图笔记、指南针、医药包、头灯、手电筒、瑞士刀、个人药品、哨子、防晒乳
登山装备收纳如何做？教你如何有效率地打包自己的登山背包！
为了 让整趟登山行程更加完善，依照物品特性收 纳是很重要的，除了可以有效增加背包的收 纳空间，放得下更多东西之外，还能让各种物品、食材都被妥善保存，不容易被挤 压、碎裂，以下将教你如何妥善打包自己的登山背包。
（一）分 类收 纳
不同类 型的登山装备要用不同袋子打包，让人一眼就可辨认，取物时才更有效率，除了食物及过夜装备外，其余可依照个人使用习惯分 为：衣物、盥洗＆保 养用品、常取出的小物。
- 衣物：衣物最好都折成一样的大小再放入，可以更节省空间。
- 盥洗＆保 养用品：牙刷、牙膏、乳液、护唇膏等。
- 常取出的小物：头灯、个人药品、小零食、防晒乳、防风外套、卫生纸等。
（二）分层填装物品
登山背包打包时，建议将最大型且最不会随时需要用的物品放置最下方，最轻且最需要随时取出的物品放上方，另外也要配合人 体工学进行重量分配，背起来才会轻松。
- 背包最上方：头灯、个人药品、小零食、防晒乳、防风外套、卫生纸等常取出的物品。
- 背包中层：靠近背部可放置较重的食物、厨具、炉具等，远离背部之 处可放置较轻的拖鞋、保温瓶等。
- 背包两 侧：放置食物、饮水以平衡重量。
- 背包下层：睡袋、帐 篷、换洗衣物或装备。
登山装备如何购买？ 带你了解登山装备哪里买！租借也可以！
（一）爬山装备去哪 里买？
在网 络发 达的现代，登山装备除了可以在线上购买，也能去线下实 体商店选购，以下我们列出了线上及线下购物的优缺 点，大家可以依照个人喜好与经验来选择适合自己的购物方式。
实体店面
- 优点：店员可提供选 购意见、实 体试穿＆试背更放心、可一次比较许多不同品牌的商品、有库存的商品可直接取货、后续售后 服务较有保障。
- 缺点：折扣较少、有营业时间限制、想要的商品却缺货、无法退货只能换货。
网 络店面
- 优点：随时都可查询想要的商品、折扣促销机会较多、可 7 天内退换货。
- 缺点：沟通需要通过网 络、需要自己查资料再选 购、商品不适合需要自行退货、无法马上拿到商品、需原厂才有保固。
针对第一次准备登山装备的新手，会推荐可先去实 体店面看 过、试穿、试背过后再购买，若想要更省钱，可以先至实 体店面看 过后，再上 网 至原厂或代理商购买，才能买得放心，同时又有售后 服务的保障。
（二）登山装备如何挑 选？
- 轻量化：由于登山过程中需要自己背所有的装备，因此在挑选装备时，两样装备有同样的性能下，要选择较轻的装备，减少爬山时的负 担。
- 安全性：登山是一项较具危险性的活动，因此挑选装备时，需要注意装备使用上的安全性，最好挑选大厂牌、有信 誉的店家来购买，减少安全疑虑。
- 多功能性：由于登山背包容量有限，建议尽量挑选可一物抵两物用的装备，如：可吊挂 在帐 篷中的头灯，既可以当 作一般照明使用，也可戴在头上照明。
- 体 积小：选择可以折叠的装备，才能有效利用背包中的空间，放入其他需要的物品。
- 操作简便性：登山过程中往往会面临许多不同状况，因此最好选择容易操作的装备，最好只要 1～2 个步 骤就能使用。
（三）登山装备如何租借？
如果是第一次去爬山，不确定自己未来是否 会常常去爬山，那么建议在爬山初期可以选择租借的方式，既可以多尝试不同的品牌，也能从中了解自己适合什么价 格与品质的装备，同时这段 时间也可以评估自己对登山活动的未来规划，若确定自己往 后会常去登山，就可以购入较 为昂贵的登山背包、登山鞋、登山杖等。
在挑选登山装备出租店家时，建议先查询网 络评 价，挑选评 价良好、价格合理的店家租借，以免产生后续消费纠纷。