C型人格是什么意思？特征、影响及应对方法

C型人格是什么意思？特征、影响及应对方法

引用

39健康网

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http://baike.39.net/a/240611/a5pjb9q.html

C型人格指的是性格中具有压抑情绪、不愿意表达愤怒和沮丧等特点的一种心理状态。这种性格特征与个体长期处于应激状态下，对压力的应对方式有关。研究表明，这种应对方式可能导致免疫系统紊乱，增加癌症风险。C型人格的人可能表现出焦虑、抑郁等心理症状，以及消化不良、头痛等生理症状。

针对C型人格引发的问题，可以进行心理咨询评估，如MMPI明尼苏达多项人格测验、TAT投射测试等。此外，还可以通过血液检测来排除潜在的健康问题。治疗C型人格通常采用认知行为疗法、心理动力学治疗等非药物治疗方法。对于特定的心理健康问题，医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等。

建议定期进行心理健康评估，以监测C型人格的影响。适当的运动锻炼，如瑜伽或太极，有助于缓解压力，改善心理健康。