醫美專家揭秘：正確洗臉的科學方法，六步驟打造健康肌膚
醫美專家揭秘：正確洗臉的科學方法，六步驟打造健康肌膚
清洁是保持健康亮麗肌肤的第一步。但很多人在清洁时存在一些误区，比如过度清洁、使用不当的工具或水温等，这些都可能对肌肤造成伤害。本文将分享一位有20年皮肤科护理经验的资深护理师郭贞君的专业建议，帮助大家掌握正确的洗脸方法。
过度清洁的危险信号
如果你在洗脸上有以下习惯，可能已经属于“过度清洁”的高危险人群：
- 使用毛巾或洗面刷等辅助工具
- 用热水或冰冷水洗脸
- 一天洗脸超过3次
- 洗完脸后必须使用保湿产品，否则就有干燥、紧绷的感觉
- 脸部总是觉得又干又油，即使使用了保湿产品也不舒服
过度清洁会导致角质层的天然保护油脂大量流失，使皮肤水分蒸发，锁水能力丧失。这会导致角质层变得干燥、粗糙，皮脂膜无法正常乳化外来油脂。当新生角质缺乏保护，无法正确更新，就可能伤害深层皮肤代谢，使皮肤变得越来越敏感。
正确洗脸的四大原则
为了帮助大家理解清洁脸部的科学逻辑，郭贞君护理师建议遵循以下四大原则：
适当的水温：使用温冷水洗脸，避免过热或过冷的水温影响皮肤健康。温冷水有助于轻微溶解脸部污垢，同时不会伤害皮肤。
安全且温和的洗面产品：选择监测安全的温和洗面乳；判断原则就是不伤害人体皮肤的pH值，而且长期使用也不破坏皮肤的显微结构。
控制搓揉力道与次数：不同部位皮肤的防御力与污垢囤积都不同，应该使用不同力道搓揉。例如，T字部位较易出油，可多搓揉几次；两颊较干燥就应避免搓揉。
绝不摩擦皮肤：皮肤外层主要由角质蛋白构成，以手指轻揉清洁效果最佳，避免使用毛巾搓洗脸部，减少摩擦带来的伤害。毛巾的作用应仅限于吸去多余水分，而不是造成摩擦。
使用温冷水洗脸，避免过热或过冷的水温影响皮肤的健康。温冷水有助于轻微溶解脸部污垢，同时不会伤害皮肤。
科学洗脸的六个步骤
郭贞君护理师依据学理整理了具体的洗脸步骤，帮助大家科学、安全地清洁脸部肌肤：
拍湿脸部：先以温冷水将脸部拍湿，帮助角质初步软化，为后续清洁做准备。
搓开洗面乳：将洗面乳在手上搓揉至泡沫状，之后才均匀地涂抹在脸上。这样可以确保角质污垢的均匀包覆，同时减少局部刺激与摩擦伤害。
适度搓揉：洗面乳泡沫均匀涂抹在脸上后，依照不同部位的油脂分泌情况适度搓揉。
温和清水冲洗：轻柔按摩使污垢溶解于洗面乳后，再以清水轻泼脸部，彻底移除乳化后的泡沫。
吸干水分：以毛巾轻按脸部，吸干水分，切忌用力摩擦。
评估自然回复的速度：洗完脸后，皮肤会有清爽及轻微的紧绷感；这种感觉在1至2分钟内自然消失，说明你的清洁足够且不过度。
郭贞君护理师提醒大家，科学的保养从正确清洁开始。正确清洁才能让皮肤代谢顺畅，保养品容易渗透。务必避免过高或过低的水温，控制搓揉力道，选择安全且温和的洗面产品等原则都能防止皮脂膜损失，保护皮肤的天然角质乳化。只要做到正确清洁，粗糙、敏感、泛红等皮肤问题将迎刃而解，让肌肤恢复健康光彩。