夏季高发眼病「麦粒肿」来袭，教你如何防治

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@小白创作中心

夏季高发眼病「麦粒肿」来袭，教你如何防治

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丁香园

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夏日炎炎，有些人会发现自己的眼睑上突然冒出了一个小小的、红红的、痛痛的小疙瘩，当出现这些症状时，需要警惕了，可能是患上了——麦粒肿。它虽然看似微不足道，但却能在不经意间扰乱我们的日常。今天，我们就来科普一下这种眼部常见疾病。

什么是麦粒肿？

麦粒肿也叫睑腺炎，俗称「针眼」。是眼睑边缘的皮脂腺或汗腺因细菌感染而引发的急性炎症。尽管麦粒肿初起时可能只是一个小小的不适，但如果不加以重视，它可能会逐渐增大，甚至形成脓肿，严重影响视力和美观。更糟糕的是，若任由其发展，最终可能不得不通过手术来清除，给患者带来额外的痛苦和经济负担。

为什么夏季麦粒肿高发？

不注意眼部卫生：夏季人们出汗多，手部接触面部和眼睛更为频繁，如果不注意清洁双手，很容易将细菌带入眼部，引发感染。
过度使用电子产品：夏日室内外温差大，人们更倾向于在空调房内长时间使用电子产品，这会导致眼睛疲劳，免疫力下降，增加患病风险。
高温潮湿环境：夏季气温升高，湿度增大，这种环境有利于细菌的繁殖。眼睑边缘的皮脂腺和汗腺在高温潮湿的环境中分泌旺盛，如果分泌物不能及时排出，容易堵塞腺体开口，为细菌滋生提供条件。

如何预防麦粒肿？

注意眼部卫生：对于平时爱化妆的人而言，保持眼睑清洁尤为重要。睡觉前务必要把眼妆彻底卸除并清理干净，以防止腺体堵塞。除了清洁之外，日常使用的眼部化妆品也需要每年更换几次，防止长期使用的化妆品滋生细菌，同时不要与患有麦粒肿的人混用洗脸毛巾等物品。
控制用眼时间：护眼首先要控制用眼时间，连续用眼 1 小时左右，就要休息 15 分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后，按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
注意饮食营养丰富：多吃富含维生素的食物，保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素 A、维生素 C、维生素 E、B 族维生素和锌等均有助于缓解眼部疲劳。
多进行户外运动：闲暇时间到郊外游玩是消除眼疲劳的好方法。特别是孩子们，外出放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

得了麦粒肿应该怎么办？

疾病早期，眼药水+眼药膏+热敷：刚有红肿硬结时，可频繁滴用抗生素眼药水、眼药膏，必要时口服抗生素药物；另外在家多用温热毛巾敷眼，每天多次，每次 10-15 分钟，促进局部血液循环，加快炎症消退。注意毛巾温度不可过高，以 40 度左右为宜，避免烫伤眼皮。若病情进一步进展，肿块不消反变大，疼痛明显，硬结处变软，这时需至眼科行手术排脓。

最后，提醒大家，预防大于治疗，我们平时要养成良好的眼部卫生习惯，注意手卫生，作息规律，适当运动提高免疫力，饮食清淡均衡，忌烟酒，身体健康才能有效抵御疾病的发生。