缺蛋白质有什么症状和危害

缺蛋白质有什么症状和危害

引用

39健康网

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http://food.39.net/a/250318/v3vbfii.html

蛋白质是人体的重要组成部分，对于维持身体健康至关重要。缺乏蛋白质可能会导致一系列症状和健康问题，包括水肿、疲劳、肌肉无力、脱发和免疫力下降等。如果出现这些症状，应及时就医，以便进行评估和治疗。

水肿

蛋白质缺乏会导致血浆胶体渗透压降低，使得水分从血管内向组织间隙转移，从而引发水肿。这种水肿通常首先出现在身体的低垂部位，如足部或踝部。

疲劳

蛋白质是构成体内多种酶和激素的重要成分，参与机体的新陈代谢过程。当蛋白质摄入不足时，会导致这些酶和激素的合成减少，影响能量代谢和利用效率，使人感到疲劳。蛋白质缺乏引起的疲劳感可能伴随有贫血、食欲减退等其他症状。

肌肉无力

蛋白质是组成肌肉的基本单位，其缺乏会影响肌肉的生长和修复，进而导致肌肉质量下降。蛋白质缺乏引起的肌无力可能表现为体重减轻、肌肉量减少以及运动耐力下降。

脱发

头发的主要成分为角蛋白，由氨基酸构成。蛋白质缺乏可能导致角蛋白合成不足，使毛发变脆弱易断，进而出现脱发的情况。蛋白质缺乏导致的脱发通常表现为非自然脱落，且难以再生长回来。

免疫力下降

免疫细胞的发育和功能需要依赖于蛋白质，因此蛋白质缺乏会影响免疫系统的正常运作，导致免疫力下降。蛋白质缺乏引起的免疫力下降可能会增加感染风险，患者可能出现频繁感冒、发烧等症状。

针对蛋白质缺乏的症状和危害，建议进行血液生化检测以评估血液中白蛋白水平，还可以通过尿液分析来监测肾脏的功能。治疗措施包括调整饮食结构，保证每日所需蛋白质的摄入量，必要时可遵医嘱使用肠外营养支持。在日常生活中，应注意均衡饮食，避免偏食，确保每天获得足够的蛋白质和其他必要的营养素。