【物理降溫】綜合5個方法、注意事項及常見問題

【物理降溫】綜合5個方法、注意事項及常見問題

什麼是物理降溫？

物理降溫泛指通過物理手段來降低人體體溫的方法，通常用於處理發燒或體溫過高，特別是嬰幼兒發燒的情況。有別於服用退燒藥，物理降溫旨在通過身體護理或改變外在環境，務求快速降低患者體溫，減輕其不適感。

物理降溫方法

物理降溫有助舒緩小朋友發燒的不適，常見的方法如下：

• 冷敷：將濕涼的毛巾或冰袋置放於小朋友的額頭、頸、腋下、手腕等部位
• 溫水浸浴：將小朋友放於溫水中，以毛巾或海棉輕輕擦拭其皮膚
• 冷卻毯：可以特製的冷卻毯幫助發燒的小朋友降溫
• 輕便衣物：發燒中的小朋友示宜穿著過厚的衣物，亦不宜以厚被「焗汗」，應穿著輕鬆及較薄的衣物
• 家居環境：應將正發燒的小朋友移離高溫及陽光猛烈的地方。打開窗戶，並在小朋友附近放置風扇，促進空氣流通及散熱；夏天炎熱時應使用冷氣。

物理降溫的注意事項

採用物理降溫的同時，家長及照顧者的注意事項如下：

• 保持溫度適宜：確保室內環境溫度適宜，採用物理降溫也要避免令小朋友過度受寒或受熱
• 避免過度包裹：不要以衣物或棉被過度包裹小朋友，以免影響散熱，但也要避免他們著涼
• 補充水份：定時讓小朋友喝水以保充水分、避免脫水；食物方面，盡量提供易於消化的食物
• 觀察症狀：密切注視小朋友的行為和症狀，包括體溫、食慾、活動程度等
• 充足休息：確保小朋友有充足睡眠，以便身體恢復
• 適時求醫：如果小朋友的體溫持續過高、或是異常疲累或亢奮，則應盡快求醫

何時需要看醫生？

面對以下情況，即使你已經為發燒的小朋友進行物理降溫，也建議盡快求醫：

• 高燒：體溫達到攝氏40度或更高（3個月大或以下嬰兒體溫達到攝氏38度）
• 未能退燒：持續發燒超過72小時；或2歲以下小朋友連續發燒超過24小時
• 呼吸困難：呼吸急促或明顯出現呼吸困難
• 意識變化：失去意識、反應遲鈍，甚至昏迷或癲癇
• 持續痾嘔：持續嘔吐或腹瀉，可能導致脫水
• 嚴重頭痛：出現嚴重頭痛，甚至伴隨噁心、嘔吐或意識模糊
• 過敏反應：出現嘴唇腫脹、皮膚出現紅斑、呼吸困難等過敏症狀

常見問題

• 為發燒的小朋友沖凍水涼可達到物理降溫？

不建議。正發燒的小朋友浸凍水浴或出現反效果。小朋友突然暴露於冷水中，身體過度降溫，除了皮膚急速收縮造成不適，還有機會引致呼吸急促及心跳加快，對呼吸系統及心血管系統造成更大壓力。

• 用酒精為發燒的小朋友擦身可達到物理降溫？

不建議。消毒酒精的濃度較高（一般超過70％），可能刺激小朋友的皮膚並令其乾燥或過敏，若酒精接觸到眼睛或其他黏膜，亦可能導致刺激及不適。再者，酒精會迅速揮發，抹身降溫的效果相對短暫，因此不是持久的物理降溫法。

本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫