鱼际穴：人体健康的宝藏穴位
鱼际穴：人体健康的宝藏穴位
鱼际穴是手太阴肺经上的重要穴位，位于第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。它具有清肺利咽、通经活络、缓解便秘、提高免疫力等功效。通过按摩、艾灸等方式刺激鱼际穴，能够在一定程度上缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状，提高人们的生活质量。
一、鱼际穴的位置与特性
鱼际穴位于第 1 掌骨桡侧中点赤白肉际处，属于手太阴肺经上的重要穴位。
从位置上看，它处在手部较为明显的位置，在大鱼际的边缘处，第一掌骨的中点取穴便是。当我们按压这个区域时，会有明显的酸胀感，这也有助于我们准确找到鱼际穴。
鱼际穴具有独特的特性。作为手太阴肺经的穴位，它与肺部的健康息息相关。鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，荥穴一般可以治疗热病。因此，鱼际穴广泛用于治疗肺系的热病。比如，当出现燥咳、干咳、咽喉肿痛、咳血等病症时，鱼际穴可以发挥重要的治疗作用。此外，鱼际穴还可以治疗小儿疳积、手指肿痛等问题。
总之，鱼际穴的位置明确，特性突出，对于维护我们的身体健康有着重要的意义。在日常生活中，我们可以通过适当的按摩等方式来刺激鱼际穴，以促进身体健康。但需要注意的是，使用该穴治疗疾病时，应由专业的医生进行针灸等操作，避免自行盲目操作引发不良反应。
二、鱼际穴的功效与作用
（一）清肺利咽通经活络
鱼际穴作为手太阴肺经的荥穴，在清肺利咽、通经活络方面功效显著。对于肺系热性病证，如咳嗽气喘，鱼际穴能够发挥重要的治疗作用。当肺部有热邪侵袭时，往往会引发咳嗽不止，而刺激鱼际穴可以有效清除肺经之热，缓解咳嗽症状。在咽喉肿痛方面，鱼际穴同样表现出色。现代生活中，空气污染、过度用嗓等因素容易导致咽喉不适，鱼际穴可清热利咽，减轻咽喉肿痛。此外，鱼际穴还能治疗口疮、乳痈等疾患。在现代临床中，鱼际穴常用于治疗发热咳嗽、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、咽喉炎等呼吸系统疾病。经常艾灸鱼际穴，还可以改善小儿营养不良的状况，帮助营养更好地吸收，促进小儿的健康成长。
（二）缓解便秘提高免疫力
中医认为肺与大肠相表里，鱼际穴通过调节肺经，能够起到清肠、润肠通便的作用。按摩肺经的荥穴鱼际穴，可以清肠热，化肠燥，改善便秘情况。同时，对大鱼际进行推拿，能改善人体的气血运行状况，疏通脉络，增强免疫力，起到健康养生的作用。合掌式对搓大鱼际，双手发热为度，亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦 1 至 2 分钟，能有效提高免疫力。
（三）缓解冬季口干舌燥
鱼际穴一般可以缓解肺火旺导致的口干舌燥。鱼际穴属手太阴肺经穴位，具有清肺热的作用。针刺鱼际穴可以达到治疗肺热过盛导致的咽喉肿痛，咽干咽痒，口干舌燥，干咳，咯血，失音，鼻出血等病症的作用。然而，如果是肺阴虚导致的冬季口干舌燥，可选择位于手腕横纹处的太渊穴进行调理，太渊穴滋阴养肺的作用较强。需要注意的是，应由专业中医师来辨证选穴并进行针灸操作，不可擅自操作，避免损伤身体。
三、鱼际穴的按摩方法
（一）按揉推结合
中医认为鱼际穴具有清宣肺气、清热泻火、止咳平喘、利咽止痛的功效，适用于实热证。
按：以点按为主，用拇指指端或指腹用力点按两手鱼际，以产生酸胀、微痛感为宜。通过对鱼际穴的点按刺激，能有效激发穴位的能量，对于缓解咳嗽症状有一定的帮助。
揉：以点揉为主，用拇指指端点压鱼际后，再用力顺时针和逆时针反复按揉，以局部产生酸胀、微痛为宜。这种按摩方式可以起到刺激穴位的效果，以更好达到止咳作用，尤其适用于肺热咳嗽的患者。
推：向指尖方向推，在鱼际位置向指尖方向推，具有泻火的功效，可有效缓解实证和热证引起的咳嗽。鱼际是肺经上的穴位，位于手外侧，在第 1 掌骨桡侧中点赤白肉际（手心与手背交界的位置）处。建议先由医生进行中医辨证，明确引起咳嗽的具体病因后，选择合适的按摩方法，切勿自行盲目操作。
（二）掐揉与点揉
鱼际穴的按摩手法一般为掐揉鱼际穴、点揉鱼际穴等。掐揉法主要通过对鱼际穴进行两指掐按、点揉并进行旋转动作的一种操作手法，在操作过程中，手腕要放松，动作灵活，忌过度用力，操作时前臂要做主动的摆动，手腕不能做主动的外伸，操作频率一般以一分钟 120 - 160 次左右为度。点揉鱼际穴同样可以起到刺激穴位的作用，用手指轻轻点压鱼际穴后，进行柔和的旋转按揉，以局部产生酸胀感为宜。在操作过程中如有不适或原有不适症状未见明显好转，建议及时咨询医生。
（三）用力捏揉与刮拭
按摩大鱼际主要是按摩鱼际穴，需要用大拇指指尖用力捏揉鱼际穴，做一种柔和的旋转动作，同时带动周围的皮下组织，一分钟 120 次到 160 次左右为佳，最好在医生指导下进行。另外，用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，这种按摩手法，可治疗咳嗽。在进行用力捏揉和刮拭时，应该控制好力度，避免用力过大引起疼痛，或者是影响到呼吸功能。如果患者出现一些呼吸疾病，单纯的刺激穴位，一般不能达到治疗疾病的效果，建议定期到医院进行相关检测，结合一些口服药物调理，严重的时候需要进行手术治疗。
四、鱼际穴的针灸治疗
（一）进针方法
鱼际穴的进针方法需要谨慎操作。首先，准备阶段要选择合适的体位正坐位，并准备好针具、消毒棉球等。鱼际穴位于手的外侧，第 1 掌骨桡侧中点的赤白肉际处。取穴时可以用双手虎口交叉而握，大拇指指尖垂直向下按压在第 1 掌骨中点的赤白肉际处即为虎口穴，可用左手指甲掐一个十字型坐标记。操作方法上选择指切进针法，用右手拇指和食指夹持针柄，中指指腹抵住针身，左手拇指指甲缘在腧穴部位掐个十字形做标记后，然后持针的右手沿左手拇指的指甲缘做标记的部位向掌心方向迅速穿透皮肤直刺 0.5—0.8 寸，使局部腧穴有酸麻胀痛的感觉即可。针刺鱼际穴具有清泻肺热、疏散风热、清利咽喉、通络止痛的功效，可用于咳嗽、咽喉肿痛、鼻出血等病症的治疗。但一定要在专业医生的指导下合理操作，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。针灸后应注意休息，注意局部保暖，避免过食辛辣刺激性的食物等。
（二）安全性分析
针灸鱼际穴一般在正规的中医针灸操作下是相对安全的。经过专业培训和资质认证的中医针灸师具备丰富的知识和经验，能够准确地定位和刺激鱼际穴，避免潜在的风险。然而，如果操作不当，则可能存在一定风险。鱼际穴位于手背与手腕之间的凹陷处，周围有多条重要的神经和血管。如果针灸操作不当，可能会损伤这些结构，导致疼痛、麻木或其他神经功能障碍。例如，若进针角度或深度不当，可能会伤及周围神经，引起局部感觉异常。此外，如果使用不洁净的针具或不遵循消毒规范，可能会引起感染。感染可能导致局部红肿、疼痛，严重时甚至可能引发全身性感染。所以，建议寻求专业的中医针灸师进行针灸治疗，以确保安全和有效的治疗效果。
五、鱼际穴的应用前景与注意事项
鱼际穴在中医治疗中具有重要地位。随着人们对传统中医的关注度不断提高，鱼际穴的应用前景也愈发广阔。在现代快节奏的生活中，许多人面临着各种健康问题，如咳嗽、咽痛、便秘等。鱼际穴作为一个具有多种功效的穴位，为人们提供了一种自然、便捷的保健方法。
对于一些常见的肺系热性病证，鱼际穴可以发挥清肺利咽、通经活络的作用。通过按摩、艾灸等方式刺激鱼际穴，能够在一定程度上缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状，提高人们的生活质量。此外，鱼际穴对于缓解便秘、提高免疫力也有一定的帮助，为那些受到肠道问题困扰的人群带来了希望。
然而，需要强调的是，虽然鱼际穴有诸多功效，但在操作时必须由专业医生进行指导。无论是针灸还是按摩，都需要准确掌握穴位的位置和操作方法，避免因不当操作而引发不良反应。按摩治疗虽然具有一定的作用，但对于严重的疾病症状来说，其效果是有限的。
如果出现严重的咳嗽、咯血、咽喉肿痛等症状，应及时就诊，接受专业的医疗诊断和治疗。不能仅仅依赖于鱼际穴的按摩或其他自我保健方法，以免延误病情。同时，在日常生活中，我们也应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、充足睡眠等，以促进身体健康。
总之，鱼际穴在中医治疗中具有重要的应用前景，但在使用时必须谨慎，遵循专业医生的建议，以确保安全有效地发挥其功效。