拔罐位置详解：这些部位也能拔罐？了解常见拔罐位置！
拔罐位置详解：这些部位也能拔罐？了解常见拔罐位置！
根据许多中医杂志针对拔罐的科学研究显示，拔罐确实能够帮助改善血液循环、活化免疫系统、有效减少肌肉疼痛。在2019年国际认证的论文中，也证明了拔罐确实能改善运动员的背痛。中医师说，拔罐甚至有利女性消水肿、减重；帮男性助阳；助小孩增高、成长发育；调理银发族的高血压、心悸、糖尿病、肾脏病；及改善低头族的头晕等针对性的功效。
不过，想要拔罐有功效，当然就要拔对位置！这篇文章将为您详细介绍常见的拔罐位置、这些位置能带来的治疗作用以及功效。多多了解拔罐的常识，才能安全又健康的拔罐！
常见的拔罐位置
长时间使用电脑，肩颈酸痛可以说是现代人的通病，除了姿势不良外，也可能是因为经络的气血瘀滞所造成，这时就可靠拔罐来舒筋通络、活血化瘀；另外，你知道吗？原来脚底也可以拔罐！
特别是涌泉穴，更是对男女老少都好出多多；许多人晚上喜愛在睡前躺在床上看手机或平板追剧，睡醒或起身容易头晕眼花，也适合拔腿脚的三阴交跟涌泉穴。那么，不同的拔罐位置代表什么呢？我们首先针对几个常见拔罐的位置进行介绍：
肩井穴
这个常见的肩膀拔罐位置于肩上，与乳头垂直。取坐位，双手交叉搭肩，手指的位置就是肩井穴，约在脖子侧方三指的凹陷处，按压会有酸痛感。可改善颈肩部与头部的血液循环，治颈椎、肩膀酸痛、眼睛疲劳、头晕、颈椎病、肩周炎、乳腺炎、落枕等症，其功效为消肿止痛、舒筋通络。
肩髃穴
另一个肩膀拔罐位置于臂外侧的三角肌上，当肩峰前下方凹陷处。定位方法，将上臂外展平举，肩关节部呈现出两个凹窝，前面的凹窝中即为肩髃穴。可改善肩关节及周围软组织疾患，治疗上肢痛、麻、瘫、凉和手臂神经痛及挛急等症，其功效为通利关节、活血散风。
巨骨穴
巨骨其实指的是锁骨，拔罐位置于肩上，在锁骨肩峰端后方位置，骨肩峰端和肩胛冈之间的凹陷处。可治疗肩臂疼痛、肩关节周围炎，肩部软组织损伤等症，其功效为通经活络、宁神、化痰散结等。
脚底及腿部拔罐位置
涌泉穴
拔罐位置于脚底板人字纹路的交叉点处，将脚趾向下卷，脚底板的前1/3中央会出现一个凹陷处，即为涌泉穴。
脚底累积疲劳容易影响全身健康，涌泉穴可帮助消除疲劳、回复精气神，并且提升肾功能。由于肾是生长发育和生殖的重要脏器，因此对于男女老少的头脑清醒、耳聪目明、性功能、治疗失眠、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳鸣等多种疾病都有功效。
三阴交
拔罐位置于内侧脚踝上三寸之处，这里是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，可调和三经气血，达到调补精血，健康长寿。
可治疗肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等，也可维持血压稳定，治疗高血压，以及调理妇科疾病，保养子宫和卵巢等。其功效为通气滞、祛风湿、通经络等。
阴陵泉
拔罐位置于膝盖内侧下方，膝盖到小腿会按压到一个凹陷处即为阴陵泉。
可治疗静脉曲张、小腿浮肿、腹痛、腹泻，也可达到强建脾脏，改善高血压、高血糖与高血压三高症的功能。其功效为除湿气、健脾胃、改善脚部气血运行等。
其他拔罐位置
神阙穴
位在脐中部，脐中央，可调和肠胃、治泄痢，腹痛等。
关元穴
位于肚脐正下方三寸，大约四指宽。可调节内分泌、治疗生殖系统疾病、调理肠胃病症，促进肠道蠕动。
大椎穴
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。可治咳嗽，喘逆、肩背痛，腰脊强、中暑、呕吐，黄疸，风疹等。
足三里
位置：位于小腿外侧，膝盖骨下方三寸，胫骨前缘一指宽之处。可增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿。
肾俞穴
位在腰部，第二腰椎棘突下左右二指宽处。可治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
在家拔罐位置图
以下是建议可以自己在家中拔罐的位置图：
在家拔罐应选择肌肉较多且没毛发少的部位，例如大小腿、肩、胸、臀、腰、背等地方。
不能拔罐的位置
有适合拔罐的位置，当然也有部位不适宜拔罐，如未能掌握好拔罐位置，有可能会造成血栓增加，甚至中风等风险，因此，以下就和我们一起认识“不适合”拔罐的位置吧！
头面及毛发多的部位
由于头及脸部可能会留下疤痕影响美观，且面板浅薄和毛发较多的部位不易吸拔，而不建议拔罐。
皱纹、过敏、外伤、疤痕、皮肤破损及松弛部位
若有部位有皱纹、松弛、凹凸不平时，罐易脱落，起不到拔罐效果。在有受伤及疤痕处等部位也不宜拔罐。
重要脏器体表部位
拔罐也须避开身体重要脏器相对应的体表部位，如心口、眼睛等，因为拔罐可能会对脏腑的功能造成影响。
肢体末端
在肢体的末端由于神经分布多，拔罐会很痛，且有可能引起器官异常的穴位，如隐白穴等也不建议拔罐。
大血管流经部位及其他禁忌部位
骨头处、皮薄、肌少、大血管以及筋肉结聚处，如腋窝、颈动脉处等，也不宜进行拔罐；此外，男女性的乳头、阴部、睾丸等也是不能拔罐的。
拔罐位置提醒
最后再次提醒，拔罐时一定要选择正确的位置，以免加重病情或是引发其他疾病，希望大家都能安全地拔罐、拥有健康的身体。