手部穴位保健：十种常见病痛的自我治疗方法
手部穴位保健：十种常见病痛的自我治疗方法
手部穴位是中医针灸的重要组成部分，通过刺激手部特定穴位可以调节身体的自愈功能，缓解多种常见病痛。本文将为您详细介绍10种常见病痛的手部穴位治疗方法，帮助您在家中就能进行简单的自我保健。
牙痛：压制劳宫穴
牙痛是很多人都曾经历过的痛苦症状。传统上，治疗牙痛常采用针灸合谷穴的方法，但效果往往不够持久。相比之下，使用劳宫穴治疗牙痛效果更佳。
劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。可以通过手指按压或牙签按压的方式刺激该穴位。这种方法对初期牙痛效果最佳，但并不能解决所有类型的牙痛。
扁桃体炎：手穴血糖针放血
扁桃体炎是儿童发热的常见原因，尤其在食积时更容易发生。早期处理时，中医的效果优于西医。在拇指指甲下端使用牙签按压或血糖针放血，可以有效缓解扁桃体炎。这种方法对早期的凉血消肿和退烧有很好的效果，但炎症加重时效果会减弱。
失眠：按压合谷
失眠的治疗穴位存在争议，但实践证明合谷穴的诱导睡眠作用很好。合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按压时应由轻到重，特别是为孩子按摩时，避免一开始就用力过猛。
多梦：神门穴按压
多梦通常与胆的问题有关，中医认为是胆郁痰扰、心神不宁所致。调节心经可以改善多梦症状，主要通过刺激神门穴。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。建议用牙签按压100次以上，左手效果更佳。
打嗝：按压太渊穴
打嗝是胃汁上逆、脏胃不和的表现。按压太渊穴可以有效缓解打嗝。太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。只需轻轻搭在穴位上即可。
呕吐：按压内关穴
呕吐是胃部不适的常见症状，内关穴对止呕有很好的效果。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（手腕横纹向上三指宽处）。虽然内关穴可以缓解呕吐，但更重要的是寻找导致呕吐的根本原因。
便秘：从手背底部推向食指尖部
对于实热型便秘，从手背底部推往食指尖部的方法效果较好。这种方法适用于3岁以内的儿童，年龄越大需要手法越重。成人使用时需要达到刮痧的程度才有效。
腹痛内急：自上而下掐按合谷
腹痛内急时，可以按压合谷穴附近的灵谷穴和大白穴。灵谷穴位于手背拇指与食指的叉骨间，第一掌骨与第二掌骨的结合处。大白穴位于手背面，拇指与食指的叉骨凹陷中，即第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷处。从下向上按压四五次，可以迅速缓解症状。
感冒清涕：压制食指穴位
风寒感冒常伴有流清涕的症状，可以通过按压食指特定穴位来缓解。这个方法简单有效，可以迅速减轻鼻流清涕的症状。
鼻塞：压液门穴
液门穴位于手背部，第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。通过按压液门穴并同时向外呼气，可以有效缓解鼻塞。这个穴位主要通过改善鼻窍的血液状态来发挥作用，对早期鼻塞效果最佳。
需要注意的是，虽然这些方法在一定程度上可以缓解症状，但不能替代专业医疗。如果症状持续或加重，应及时就医。此外，孕妇、心脏病患者等特殊人群在使用这些方法前应咨询医生。
本文内容来源于内蒙古老警官，仅供参考。