旧电脑慢到想砸？教你8招Windows加速术，免花钱让老机回春（2025版）

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://adersaytech.com/kb-article/how-to-speed-up-windows.html

电脑越用越慢？别急着换新机！本文为你整理8个实用的Windows系统优化技巧，从软件清理到硬件升级，让你的旧电脑重获新生。

简单来说，原因不外乎：软件层面的日积月累（装了太多程序、垃圾文件堆积、背景程序偷跑资源），或是硬件层面的捉襟见肘（内存不足、传统硬盘老化）。好消息是，很多问题是我们能动手解决的！

跟着以下步骤，一步步帮你旧电脑做个SPA吧！

硬盘（尤其是C槽系统盘）塞得太满，会严重影响系统效能。

执行磁盘清理：在Windows搜索列输入“磁盘清理”，选择C槽，勾选“暂存文件”、“回收站”、“下载的程序文件”等项目进行清理。进阶选项里还可以清理系统还原点或Windows Update备份。
移除不需要的程序：到“设置”>“应用”>“应用与功能”，检视安装的程序清单，把那些你根本没在用、甚至不知道何时安装的软件（尤其是工具栏、优化大师等）解除安装。
手动删除大型文件：检查“下载”、“文档”、“视频”等资料夹，是否有不再需要的大型文件？

很多程序会把自己设定成开机自动启动，即使你没有要马上用它，也会在背景默默吃掉内存和CPU资源。

Windows 10/11：按Ctrl + Shift + Esc打开“任务管理器”，切换到“启动应用”(Startup Apps) 分页。检视清单，对于非必要的程序（如更新程序、影音播放器助手等），选取后点击“停用”。注意：防毒软件、重要的系统工具不要停用。
Windows 7：输入msconfig执行系统设置，切换到“启动”标签页管理。

有些程序即使没开着，也会在背景运作。

检查任务管理器：在电脑感觉卡顿时，打开“任务管理器”(Ctrl+Shift+Esc)，看看是哪个“进程”占用了大量的CPU、内存或磁盘资源。如果是你不需要的程序，可以考虑结束它或调整其设置。
调整背景应用程序权限：到Windows“设置”>“隐私”>“背景应用程序”(不同Windows版本路径可能稍有差异)，关闭不需要在背景运作的App权限。

华丽的窗口动画、透明效果虽然好看，但也会消耗系统资源。

调整效能选项：在Windows搜索列输入“查看高级系统设置”，点击“性能”区块的“设置”。选择“调整为最佳性能”，这会关闭大部分视觉效果。你也可以选择“自定义”，只关闭部分你不在意的效果（如窗口动画、淡入淡出等）。

病毒、木马、广告软件等恶意程序是拖慢电脑的元凶之一。

执行完整扫描：使用你信任的防毒软件（如Windows内建的Microsoft Defender或其他信誉良好的第三方防毒）执行一次“完整”的系统扫描，确保没有潜在的威胁。

虽然有时更新会出包，但多数情况下，保持更新是重要的。

Windows Update：定期检查并安装Windows更新，这通常包含重要的安全性修补和性能改进。
驱动程序更新：特别是显示卡、芯片组驱动程序，可以到硬件制造商（如NVIDIA, AMD, Intel）或电脑品牌官网下载最新的稳定版驱动程序。过旧的驱动可能导致性能问题或不稳定。

传统硬盘 (HDD)：文件碎片化会让读取变慢。在Windows搜索列输入“重组并优化磁盘机”，选取你的HDD（通常是D:, E:等数据盘），点击“优化”。系统盘(C:)通常会自动排程，但可手动检查。
固态硬盘 (SSD)：SSD不需要“重组”，Windows会自动执行TRIM优化。手动执行“优化”也是进行TRIM，确保SSD性能。

如果你的电脑年事已高，以上软件调校效果有限，那么硬件升级是性价比最高的选择：

加装内存 (RAM)：如果你的电脑只有4GB RAM，甚至更少，那绝对是性能瓶颈！打开任务管理器的“性能”分页，看看内存使用率是否经常处于80%以上。升级到8GB是基本，若预算许可且主板支持，升到16GB会让多工处理顺畅非常有感。
换装固态硬盘 (SSD)：这最有感的升级，没有之一！如果你的旧电脑还在使用传统机械硬盘(HDD)当系统盘，换上SSD后，你会体验到开机速度、程序启动速度、文件读写速度的“飞跃性”提升，仿佛换了一台新电脑！现在SSD价格也相当亲民，绝对是旧机回春的首选投资。