鼻窦炎会传染吗？预防与缓解不适的5大方法一次分享

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鼻窦炎会传染吗？预防与缓解不适的5大方法一次分享

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https://www.hypersoo.com/pages/is-sinusitis-contagious-5-prevention-relief-methods?srsltid=AfmBOoqRJGMe-FnARrmI0x2fI5U5rGdh3QkF8mj6rTnUyoJh4yvm5wd6

鼻窦炎是一种常见的鼻腔问题，无论是鼻塞、头痛，还是恼人的鼻涕，都可能对日常生活造成影响。本文将深入解答“鼻窦炎是否会传染”这个常见疑问，并分享鼻窦炎的主要成因，以及5个实用预防与舒缓方法，帮助你远离鼻窦炎的困扰，恢复轻松呼吸！

鼻窦炎会传染吗？

鼻窦炎本身并不会传染，不用担心与鼻窦炎患者接触后会传染鼻窦炎，但若患者体内有引起鼻窦炎的病毒细菌，就如同感冒一样，是很可能通过飞沫传染给其他人的。

鼻窦炎的主要成因有哪些？

“鼻窦炎”指的就是鼻窦构造受到感染发炎，因此很好理解，大多都会是由外来的刺激物质或病菌所造成的，不过也有部分并非如此，通常造成鼻窦炎的原因有三种：

1. 发炎过敏

发炎过敏是鼻窦炎常见的原因，通常可能是原先的过敏性鼻炎、气喘，也可能是外来物质所造成鼻窦黏膜刺激与发炎，例如：吸烟、粉尘、花粉、空污、干燥空气等。

2. 鼻构造问题

鼻中隔弯曲、鼻息肉或任何外力造成鼻窦构造变形时，会阻碍鼻窦中的黏液正常排除，就很容易引起鼻窦炎。

3. 病菌感染

人们感冒生病时是由于受到病毒与细菌的侵袭感染，若病菌蔓延至鼻窦时就会引发鼻窦炎。

除了以上三种情形，荷尔蒙、自律神经失调、免疫力较差的族群以及患有纤毛不动症候群者，也容易有鼻窦炎或其他鼻炎的问题。此外，进行外在环境压力变化大的运动也可能引发鼻窦炎，例如：游泳、潜水。

鼻窦炎会自己好吗？

一般而言，急性鼻窦炎（病菌感染）是有可能自己好的，只要人体自身的免疫系统状况良好情况下并服用正确的药物，通常一周至两周内就会大幅改善，若症状在使用药物后仍未有缓解与改善，就得优先考虑再进一步就医诊断。

但如果是慢性鼻窦炎，基本上都得靠手术和其他治疗方式来解决，无法靠自身能力恢复健康。

至于鼻窦炎是否一定要接受治疗？答案是“一定要”，因为若放任鼻窦炎不治疗，是很有可能产生严重的后遗症，例如：从急性鼻窦炎演变成慢性鼻窦炎、鼻窦周围的骨骼组织遭到细菌侵蚀产生蜂窝性组织炎等。鼻窦炎的感染状况严重的话是会一路影响到鼻腔、眼部甚至是脑部，因此若患有鼻窦炎真的不可以掉以轻心。

预防鼻窦炎与缓解不适的5大方法

鼻窦炎患者除了服用药物治疗以外，也应将生活作息和环境做一次检视与改善，才能让治疗效果更好。至于有哪些方式能够预防鼻窦炎发生、帮助缓解不适呢？以下列出5个有效的方式给大家参考：

1. 养成固定运动习惯

养成固定良好的运动习惯不仅能够强化免疫系统的，提高身体对抗病菌的能力，还能促进血液循环，有效减缓慢性炎症、鼻窦炎等症。

2. 摄取充足的水分

充足的水分摄取对维持呼吸道的湿润非常重要。有了足够的水分才能稀释黏液，并助于清除鼻腔及鼻窦中的分泌物。此外，水分也有助于保持黏膜的正常功能，减少受到环境刺激的敏感性，进而减少鼻窦炎的产生，对身体的功能代谢也有一定的帮助。

3. 以温热毛巾敷在鼻上

使用温热的毛巾敷在鼻上，每次敷大概10-20分钟，可以促进鼻窦血液循环、缓解鼻塞、减少分泌物滞留，有助于减轻鼻窦炎症。

4. 养成洗鼻习惯

许多医生会推荐“洗鼻”，因为保持鼻腔与鼻窦的湿润是预防鼻窦炎的重要措施之一。而洗鼻不只是助于清洁鼻腔，也能维持黏膜湿润度，从而减少感染的风险。同样地，环境的湿度也是鼻窦炎患者需要多加留意的。

5. 维持干净整洁的环境

鼻窦炎患者应该尽量避免长时间置身于脏乱的环境，特别是空气中含有大量灰尘、花粉、二手烟或其他过敏原的地方。透过佩戴口罩、使用空气净化机，以及经常清洁居住环境等方法，能够有效降低环境因素对鼻窦的刺激，进而减少鼻窦炎发生的机会。此外，鼻窦炎患者也应尽量避免大力擤鼻的举动，否则可能造成黏膜损伤、增加鼻窦内压力，甚至是造成病菌扩散感染。当发生严重鼻塞时，也不应该使用强力水流来进行洗鼻，建议直接寻求医生协助为佳。