宝宝喝的小米油怎么熬

宝宝喝的小米油怎么熬

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小米油是宝宝成长过程中不可或缺的营养补充品。它不仅易于消化吸收，还富含多种维生素和矿物质，能够有效促进宝宝的生长发育。那么，如何熬制一碗营养丰富的小米油呢？让我们一起来学习一下。

一般来说，粥油主要是从粥类熬制而成，常用的主要原料包含大米、小米等，小米和大米味甘性平，都有补中益气、健脾和胃的功效，因为宝宝的器官发育消弱，需要在食物辅助补充，提升宝宝器官的功能。中医认为，小米黄色入脾，大米白色入肺，用二者来熬制粥油，滋补力可以与人参、熟地等名贵的药材功效比肩。宝宝的成长需要粥油，一起来学习一下粥油的熬制方法：

第一步：准备材料

将大米和小米按照1:2的比例取好，然后用清水淘洗1-2次，在电饭锅中按照米和水的比例1:2加入合适量的清水，然后将米放入电饭锅浸泡约半小时左右再开火熬制。

第二步：熬制粥

开启电饭锅开始熬粥，将电饭锅调整为煮粥的状态一直等到电压力锅工作完毕会自动转入保温状态，此时可以关掉电源了(煮粥的期间可以准备其他的食材，比如菜品之类的)。一般粥熬制好了以后，最好能够不要打开盖子，静置保温焖上5-10分钟左右，这样熬制出来的粥口感绵密，粥也比较醇厚。

第三步：提取粥油

此时进入到熬制粥油的关键步骤了，而且此步骤相对比较繁琐。使用滤网(一般家用豆浆机都有)和可以盛放食物的容器，用勺子捞几勺稠粥放进滤网，轻轻搅动方便粥油流下去(此过程无需挤压，只是方便让滤网里的粥动起来)。当粥油还是热的状态呈现出浓厚的粘稠状，静止放在室温下等下粥油变凉之后就是浓厚的膏状了。

所以，熬制宝宝食用的小米粥油只需要简单的三个步骤就可以为宝宝补充丰富的营养物质和微量元素，并且粥油的口感也相对比较适合宝宝食用;天气逐渐转热，喜欢的妈妈们可以尝试为宝宝熬制一碗营养的粥油吧。

本文原文来自120ask.com