糖尿病人可以泡脚吗？爱泡脚的你再不看，可能要双脚不保！
糖尿病人可以泡脚吗？爱泡脚的你再不看，可能要双脚不保！
泡脚是很多人冬天的睡前仪式，不仅能暖身，还能促进血液循环。但你知道吗？泡脚并非人人适宜，特别是糖尿病患者，如果泡脚不当，可能引发糖尿病足，严重时甚至需要截肢。本文将为你详细解析糖尿病足的危害、泡脚注意事项以及预防方法。
对很多人来说，冬天的睡前仪式少不了“泡脚”，不仅能让全身暖和起来，还能促进血液循环、提高睡眠质量。难怪会有“热水泡脚，赛吃人参”的说法。
然而，泡脚并不是人人都合适！医生提醒：这类患者，如果泡脚不当的话，很可能引发糖尿病足，甚至有被截肢的风险。
糖尿病足是什么病？
糖尿病足俗称“烂脚”，简单地说，就是糖尿病患者由于下肢远端神经异常和下肢血管不同程度病变导致的足部感染、溃疡和（或）深部组织损伤的疾病。糖尿病足是糖尿病严重的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢甚至死亡。
大多数人对糖尿病足的认知程度严重不足。糖尿病足溃疡在全世界人群中的发病率为6.3%，每30秒钟就有一个人因为糖尿病足而截肢；在我国，50岁以上糖尿病足发病率高达8.1%，年死亡率为11%，截肢后死亡率高达22%。它不仅致残、致死率高，而且治疗费用巨大，给个体、家庭、社会都造成了巨大的负担。
糖友泡脚为什么易引发糖尿病足？
有很多糖友脚上有溃烂，都是因为泡脚低温烫伤（是指皮肤长时间接触低于50℃的热源所引起的烫伤）而不自知导致的。
长期的高血糖会导致血管硬化和狭窄、血液流速较慢，容易有血栓形成。当血液无法顺畅的流向足趾时候，足趾会缺血缺氧，导致糖友感知能力下降，对温度感知异常。普通人觉得很烫的水，他们却觉得可能还正常，进而出现了低温烫伤。又因他们痛觉的不敏感或者消失，从而导致低温烫伤而不自知。
往往是在擦脚的时候，才发现自己脚上已经有水泡，或者是已经破皮。且由于“糖友”的皮肤愈合能力较差，伤口或者破溃久久不能愈合，最终因细菌侵入发生感染，因下肢缺血发生溃烂，自此形成糖尿病足。
糖友究竟还能不能泡脚？
有糖尿病，还能泡脚吗？答案是：当然可以！做好以下几点让你轻松安心的泡脚。
- 避免水温过高：一般以37℃~40℃为宜，泡脚前最好请家人测试好水温，再把脚放进水里，避免因水温判断错误，导致低温烫伤，引发糖尿病足。
- 注意泡脚的时间：空腹和饭后都不可立即进行泡脚，以免影响消化系统进而导致低血糖，同时控制总时长在10~15分钟。
- 禁用刺激性药物泡脚：最好的泡脚水是温度适宜的温水，不可盲目使用中药等进行泡脚，以免对足部造成不可逆的伤害。
- 泡脚前后需要检查足部：泡脚前检查足部，如果出现红肿、水泡或破溃时不可进行泡脚，以免诱发足部感染；泡脚时一旦出现低温烫伤，请第一时间到医院进行专业的处理，避免感染，加重病情。
- 注意足部护理：每次泡完脚后要用松软，干净的毛巾充分擦干足部，尤其是趾缝间。秋冬季可以适当使用润肤霜涂抹双足避免足部皮肤干燥。
值得注意的是，患有下肢静脉曲张、深静脉血栓、心脑血管疾病以及其他足部疾病等人群不适宜进行泡脚。如确需泡脚，建议在专业医师的指导下进行。
如何避免糖尿病足的发生？
对常人来说，脚上随意一个小伤口、破皮都是微不足道的，但在糖尿病患者中，这些伤口却不可忽视，即使是看似轻微的足部擦伤也可能继发严重感染，创面迁延不愈，重者可导致截肢、甚至危及生命！
但尽管如此，糖尿病足是可防可治的。通过对糖尿病足溃疡的预防、早期诊断和积极管理，75%的糖尿病足溃疡是可以避免的，85%以上是不需要截肢的。
- 管理好血糖：一定要遵医嘱，平稳降糖，严格戒烟、限酒，保持适量运动，控制心血管疾病高危因素等。
- 保持清洁，自查双足：每天检查足部，特别是足趾间，看足部皮肤有无变深，有无溃疡等。
- 定期修剪脚指甲：注意修剪不可太短，一方面容易剪到肉，引发感染；另一方面穿鞋时脚趾受到挤压，容易被磨破。
- 防止烫伤：不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖，不建议糖尿病患者用热水泡脚，如果非要泡脚，一定记得遵循上述方法。
- 注意检查鞋袜：选择合脚、柔软、透气性好的鞋袜，保持双脚干燥和温暖，不要光脚走路；穿鞋前先检查鞋内外是否有异物或异常，避免划伤脚。
糖尿病足发病率高，危害大，应重在预防。血糖管理、足部护理和足病的筛查对糖尿病患者均非常重要。
一旦患者出现足部感染、溃疡，请即刻来正规医院就诊，切记勿自行处理。否则，病情可能将会在短时间内迅速进展，后果非常严重！！！