【夜尿】4大原因让你半夜醒来要小便

【夜尿】4大原因让你半夜醒来要小便

根据国际尿失禁防治协会（ICS）的定义，夜尿是指“尿意强烈到中断原来的睡眠而醒来，这种情况一个晚上至少发生2次以上”。当夜尿发生时，不仅会影响睡眠质量，还可能意味着身体存在某些问题。以下是可能导致夜尿增多的四大原因：

饮水过多

夜间摄入水分过多、晚餐食用重口味食物、摄入茶、酒、咖啡等利尿饮品，都可能导致夜尿增多。建议睡前不要饮用大量水分，并在睡前排空膀胱，以减少夜间如厕的需求。

睡眠窒息症

睡眠窒息症会导致睡眠质量下降，大脑无法将泌尿系统切换到“睡眠模式”，使得膀胱仍然保持敏感状态，就像白天一样需要每隔几个小时就去上厕所。此外，睡眠呼吸暂停导致的缺氧会促使身体加快血液循环来弥补缺氧问题，从而产生利尿作用，引起夜间多尿。

内科疾病

一些内科疾病如糖尿病、心血管疾病、肾脏病、膀胱过度活动症等都可能导致夜尿增多。例如，高血糖会使膀胱逼尿肌肥大，导致膀胱不稳定。肾脏病患者由于肾脏浓缩能力下降，需要更多的水分来排出代谢废物，因此会出现多尿和夜尿次数增加的情况。

生理结构问题

膀胱容量较小、男性前列腺肥大等问题也可能导致夜尿。正常情况下，膀胱容量大约为400到500毫升，如果发生膀胱纤维化等病变，会影响膀胱容量，使其变小且失去弹性。此外，男性的前列腺肥大和女性的子宫肌瘤压迫也可能造成膀胱的生理结构受压。

要解决夜尿问题，需要针对具体病因进行治疗。例如，对于因前列腺肥大导致夜尿增多的男性，可以通过药物治疗或进行微创手术切除增生组织。对于膀胱过度活跃的患者，可以考虑注射肉毒杆菌来放松膀胱肌肉。

来源：Medical News