空腹血糖9-10mmol/L之间不管能行吗
空腹血糖9-10mmol/L之间不管能行吗
空腹血糖长期处于9-10mmol/L的水平而不管，不可行。人体的血糖平衡依赖于内分泌系统中多种激素精密且协同的调节，胰岛素作为调节血糖的核心激素，由胰岛β细胞分泌，其作用是促进细胞摄取血液中的葡萄糖，降低血糖水平。
胰高血糖素则由胰岛α细胞分泌，在血糖降低时，促使肝脏将储存的肝糖原分解为葡萄糖释放入血，升高血糖。当空腹血糖持续在9-10mmol/L，这一数值已显著超出正常范围，表明身体的血糖调节机制出现了较为严重的紊乱。
从代谢层面分析，如此高水平的空腹血糖意味着身体细胞对葡萄糖的摄取和利用出现了障碍。可能是由于胰岛素抵抗增加，即细胞对胰岛素的敏感性降低，使得胰岛素无法正常发挥促进葡萄糖进入细胞的作用。也可能是胰岛β细胞功能受损，导致胰岛素分泌不足，无法满足身体降低血糖的需求。无论何种原因，持续的高血糖状态都会对身体各个器官和系统产生不良影响。
在血管方面，高血糖会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得粗糙，血小板容易聚集，进而增加动脉粥样硬化的风险。这可能导致心脑血管疾病的发生，如冠心病、脑梗死等，严重威胁生命健康。
肾脏同样会受到高血糖的损害，长期高血糖会影响肾脏的微血管，导致肾小球硬化、肾功能减退，甚至发展为糖尿病肾病，最终可能引发肾衰竭。神经系统也难以幸免，高血糖可引起糖尿病神经病变，患者常出现肢体麻木、刺痛、感觉异常等症状，严重影响生活质量。
血糖管理的日常注意事项
规律运动：选择适合自己的运动方式，如有氧运动，像慢跑、骑自行车、游泳等，能提高身体对胰岛素的敏感性，增强细胞摄取葡萄糖的能力，有效降低血糖。力量训练如简单的哑铃练习、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在日常生活中消耗更多热量，辅助控制血糖。
定期监测与就医：定期监测血糖是了解血糖变化、评估治疗效果的重要手段。除了空腹血糖，还应监测餐后血糖等不同时段的血糖值。认真记录血糖数据，以便及时发现血糖波动趋势。同时，定期到医院进行全面检查，如糖化血红蛋白等相关指标的检测，了解一段时间内血糖的平均水平。
本文原文来自优来健康