口腔里的“顽固分子”——牙菌斑
口腔里的“顽固分子”——牙菌斑
牙菌斑是口腔健康的大敌，它不仅会导致龋齿、牙周病等口腔问题，还可能引发全身性疾病。那么，什么是牙菌斑？它如何形成？又该如何预防？本文将为您详细解答。
什么是牙菌斑？
牙菌斑是粘附于牙齿表面的细菌性软垢，其附着于牙齿的部分极为轻薄，肉眼难以察觉，只有借助口含菌斑显示液才能观测到其分布情况。若长期附着于牙面，会腐蚀牙齿，致使牙齿脱矿、龋坏。倘若牙菌斑长期未被清除，在唾液的钙化作用下会形成牙结石，进而引发牙龈炎、牙周病，严重时甚至会导致牙齿松动。
牙菌斑是怎样形成的？
牙菌斑处于持续生成的状态，在进行刷牙等口腔清洁后的12小时内，牙菌斑就会恢复至刷牙前的水平。
牙菌斑集群的构建一般历经三个阶段：
获得性薄膜形成：唾液中的营养物质附着在牙釉质表面形成膜样物质，构成一片肥沃的“土壤”。
细菌附着阶段：这片肥沃的“土壤”形成后，会吸引更多细菌前来定居，并为其提供养分。
菌斑成熟阶段：若无人为破坏，细菌在获得性膜上生长、发育、繁殖，牙菌斑即趋于成熟。
牙菌斑会产生哪些危害呢？
引发龋齿：牙菌斑分解唾液中的糖分所产生的酸性物质，会持续腐蚀牙齿的硬组织，导致牙齿脱矿，逐渐形成龋洞。龋齿不仅引发疼痛，还会影响咀嚼功能与美观。
诱发牙周病：长期存在的牙菌斑产生的毒素及其他有害成分会刺激牙龈，引发牙龈炎，若情况持续恶化则会发展为牙周病。牙周病会致使牙龈红肿、出血，严重时还会导致牙齿松动甚至脱落。
导致口臭：牙菌斑分解食物残渣时产生的挥发性硫化物等难闻气体，是造成口腔异味的主要原因之一。
侵入邻近组织或器官：研究表明，牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存库。幽门螺杆菌能够从口腔进入胃部并大量繁殖，从而引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。此外，牙周炎患者的龈下菌斑中含有大量厌氧菌，在特定条件下可能被吸入下呼吸道，进而诱发肺炎。
如何预防牙菌斑？
- 养成良好的口腔卫生习惯：坚持每天早晚刷牙，饭后及时漱口。
- 善用辅助清洁工具：使用牙线、牙间隙刷等，并使用含有抗菌成分的漱口水，能杀灭口腔内的细菌，减少牙菌斑形成。但需注意，漱口水不能取代刷牙和使用牙线。
- 合理安排饮食：减少高糖、高淀粉类食物的摄入，多食用蔬菜、水果等富含纤维的食物。纤维有助于清洁牙齿表面，减少牙菌斑的附着。
- 定期进行口腔检查与洁牙：每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题。定期接受专业的洁牙治疗，彻底清除牙齿表面及牙缝间的牙菌斑和牙结石。
对抗牙菌斑是一场旷日持久的“战役”，需要我们持之以恒地采取正确的口腔护理措施。通过全面清洁口腔、合理膳食、定期口腔检查及洁牙等方式，能够有效降低牙菌斑的形成，维护口腔健康。