薰衣草精油怎么用？六种科学实用的使用方法

薰衣草精油怎么用？六种科学实用的使用方法

薰衣草精油以其独特的香气和多种功效而广受欢迎。它不仅能够清热解毒、祛斑美白、祛皱嫩肤，还能促进受损组织再生恢复。然而，要让薰衣草精油发挥最大功效，掌握正确的使用方法至关重要。以下为您详细介绍六种科学实用的薰衣草精油使用方法。

吸入法

将薰衣草精油滴入装满热水的浴缸中，不超过3滴，充分搅拌后采取浸浴的方式，用口鼻交替呼吸，维持5-10分钟。如果没有浴缸，可以在洗面水中滴入薰衣草精油，有助于舒缓压力、美肤安神。

蒸薰法

将清水倒入香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精华为油徐徐释放出来。调配有不同精油滴入香薰炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。将2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。不同的精油具有各自不同的疗效，建议在专业美容院的专业人士指导下使用。

冷、热敷

将3-6滴芳香精油加入冷（热）水中，均匀搅拌后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ml冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助于促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

喷射法

多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。

涂抹法

将薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用。一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。