【“医”说就懂】流感高发季，中医有妙招
【“医”说就懂】流感高发季，中医有妙招
近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。
《黄帝内经素问·刺法论》谓：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”明代《温疫论》谓之“疫者感天地之疬气，此气之来，无论老少强弱，触之即病，邪自口鼻而入”。中医将流感视为“时行感冒”，属“瘟疫”范畴，具有传染性和流行性。流感发病由外因（外感疫疬之邪）和内因（人体正气不足）共同作用。面对来势汹汹的流感，中医预防流感有妙招。
中医养生原则
- 保暖防寒：注重头部、手足保暖，适时添衣减衣。
- 饮食调理：多食用温热滋补食物，如生姜、红糖、红枣，保持充足水分。
- 起居规律：早睡晚起，保证充足睡眠，适度锻炼。
- 精神调养：保持心情愉悦，避免过度焦虑。
中医外治
中药香囊：中药香囊疗法植根于中医学的“衣冠疗法”，其核心在于利用芳香药物的独特功效——“通经走络、开窍透骨”。这些药物通过口鼻黏膜、肌肤毛孔及经络穴位的渗透吸收，广泛散布于人体，发挥出避秽除浊、杀虫防疫、增强免疫力等多重功效。由苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香等药物组成的具有预防流感、醒神开窍作用的中药香囊，随身佩带或挂于室内、车内均可，香气入七窍、进毛孔，可提高机体抗病能力，抵御邪气于体外。
中药足浴：足部作为人体经络的重要汇聚点，承载着各脏腑的特定反射区域。利用温热水的助力，药液能够渗透皮肤、经黏膜吸收，顺利进入血液循环系统，并遍布全身。这一过程不仅有助于温经散寒、通筋活络，还能理气活血，从而增强人体的抵抗力，实现预防疾病的目的。具体操作时，可将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活及生姜等药材在清水中浸泡30分钟后，再煎煮30分钟。随后，将双脚浸入温度适宜的药液中，每次浸泡15至20分钟，建议每日进行一次。
- 艾条熏燃：每周室内燃烧艾条或苍术，烟熏30-60分钟可杀菌抗病毒。艾灸通过温热刺激，温通经络，行气活血，调节脏腑平衡。现代医学证实，艾灸能调整生理功能，促进新陈代谢，增强免疫力，防病保健。
- 穴位按摩：通过按摩方式作用于穴位，调节经络气血的顺畅运行，从而调动人体自身的防御和修复机能，达到防治流感的目的，是中医“未病先防、既病防变”理念的实践。取穴有大椎、风池、合谷等。大椎穴位于颈部，是督脉的重要穴位，能振奋阳气，增强免疫力；风池穴位于头后，能祛风散寒，预防感冒；合谷穴则位于手部，有解表清热、缓解疼痛的作用。
中药内服
中成药及中药内服治疗，根据患者个体体质，辨证用药，一人一方，用于流感的预防、治疗及愈后的各个阶段。如黄芪、佩兰、炒白术、防风、金银花、连翘等组成的方剂，代茶饮或煎服，可增强人体免疫力，抵御外邪。
中医预防流感的方法应在专业医师的指导下进行，避免自行用药或操作不当引起不良反应。如果出现流感症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。对于未感染人群，不建议随意大剂量服用药物来预防流感，应选择药食同源之品进行适当调理。通过综合运用中医的多种预防和治疗方法，可以有效地提高身体免疫力，抵御流感病毒的侵袭。