男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体或会出现6大变化

男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体或会出现6大变化

引用

澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27201285

在中国，酒不只是一种饮料，它还承载着物质和精神文化的价值。然而，临床实践中，酒的消极影响不容忽视。许多患者因饮酒过量而遭受不幸，有的人因此残疾，有的甚至因此失去生命。长期饮酒的负面影响远远超过其带来的任何益处。因此，医生们建议，如果可以，最好避免饮酒。

长期饮酒的危害

1. 肝脏损伤
   饮酒过量会使肝脏的解毒功能超负荷运转，无法及时排除有害物质，这可能导致健康问题。长期过量饮酒还可能引发酒精性肝硬化，增加患肝癌的风险。

2. 大脑损伤
   酒精能刺激大脑皮层，导致饮酒者更易失眠。长期饮酒还可能导致B族维生素缺乏，引发韦尼克脑病。

3. 营养不良
   尽管酒精含有能量，但长期饮酒可能减少其他食物的摄入，导致营养不良。

4. 胃部疾病
   长期饮酒会刺激胃黏膜，可能导致胃出血、胃溃疡和慢性胃炎等疾病，严重时甚至危及生命。

5. 呼吸与心脏问题
   大量饮酒可能抑制呼吸中枢，引起呼吸暂停或诱发恶性心律失常，增加心脏骤停和猝死的风险。

戒酒后的身体变化

1. 血压正常化
   酗酒是高血压的一个风险因素，因为酒精中的乙醇会使血管收缩，而其代谢产物乙醛则会扩张血管。这种作用的交替会增加心脑血管疾病的风险。戒酒后，高血压患者的血压可下降约4mmHg，而正常人的血压可下降约2mmHg。

2. 思维清晰
   长期酗酒会导致大脑功能迟钝，包括记忆力减退和定向功能障碍。戒酒后，大脑功能会逐步恢复，包括感知能力、思维和控制能力，同时睡眠质量也会提高。

3. 口腔和消化系统健康
   酒精降低了胃肠道对B族维生素的吸收，可能导致缺乏这些维生素，引发口腔溃疡和口角炎。酒精还会刺激胃黏膜，引起反酸、呕吐和腹胀。戒酒后，这些症状会改善，口腔和消化系统的功能也会逐渐恢复。

4. 肝脏和肾脏功能改善
   酒精直接损害肝细胞，并增加肾脏的代谢压力，增加排尿量和频率，从而增加患肾病的风险。戒酒后，肝脏和肾脏的功能会得到修复和改善。

5. 情绪稳定，心情愉快
   长期酗酒会使人情绪不稳定，易怒。戒酒后，这些情绪问题会得到解决，头痛减少，心情和情绪都会变得更加稳定和愉快。

6. 循环系统的益处
   戒酒对循环系统有益，显著降低了因心脏问题导致的冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死和酒精性心肌病的风险，从而对心脏系统提供了保护。

戒酒建议

如果你已经下定决定要戒酒，可以选择与家人、朋友或参加支持团体，如戒酒无名会，共同面对戒酒过程。同时，一定要定期自我检测饮酒行为，确保戒酒计划的执行。如果有必要，可以寻求医生的帮助。

本文原文来自澎湃新闻