江西抚州新余四日游攻略及交通指南

江西抚州新余四日游攻略及交通指南

江西抚州和新余是江西省内两个各具特色的旅游目的地。抚州以深厚的文化底蕴和优美的自然风光著称，拥有汤显祖纪念馆、文昌里历史文化街区等人文景观，以及大觉山、流坑古村等自然美景。新余则以仙女湖等自然风光闻名，同时也有丰富的美食文化。本文将为您详细介绍4天3晚的抚州+新余深度游行程，包括景点推荐、美食指南和交通建议，让您的旅程更加轻松愉快。

4天江西抚州+新余旅游计划：文化与自然之旅攻略

第一天：抚州文化沉浸日

上午：

• 汤显祖纪念馆（免费）：感受“临川四梦”文化的魅力，打卡象征性建筑牡丹亭。建议早上10点前到达以避开人群。
• 文昌里历史文化街区（免费）：漫步于这条明清古街中，品尝「老街拌粉」和「艾米果」等当地美食。傍晚时分的灯光秀更是不容错过。

中午：

• 午餐推荐：在文昌里的「老李牛骨粉」或「宝珠楼」享用临川菜梗炒腊肉等地道抚州风味。

下午：

• 拟岘台（免费）：登高远眺抚河，拍摄“一江两岸”的美丽全景。建议游玩时间不少于2小时。

晚上：

• 住宿推荐：选择位于市中心的酒店如保利华章希尔顿逸林酒店，为第二天的行程做好准备。

第二天：大觉山自然探险

上午：

• 大觉山景区（门票+漂流费用约500元）：乘坐索道俯瞰丹霞地貌，并体验悬崖秋千。建议游玩6到8小时。

中午：

• 午餐推荐：在景区内的「大觉山餐厅」品尝竹筒饭，或携带简易便当。

下午：

• 大觉古镇（免费）：探访宋朝风格的街道和《天仙配后传》取景地。别忘了购买创意十足的大觉山文创雪糕作为纪念品。

晚上：

• 住宿推荐：可选择入住大觉山度假村或返回抚州市区，人均消费约200元/晚。

第三天：古村文化深度游

上午：

• 流坑古村（门票98元）：探访被誉为“千古第一村”的地方。打卡欧阳氏大宗祠和千年古樟林，建议游玩时间4小时左右。

中午：

• 午餐推荐：在村内享用「古村豆腐宴」或返回乐安县城的「金竹瀑布景区」品尝农家菜。

下午：

• 资溪面包文化村（免费+DIY体验50元）：了解面包制作工艺，并亲手制作一块属于自己的面包。随后可以参观资溪茶业博物馆，购买特产带走。

第四天：新余探索

上午：

• 抵达新余后首先游览仙女湖，这里是中国首个以山水为主体的湖泊型国家森林公园。

中午至下午：

• 午餐推荐：在分宜品尝麻辣鸭等当地特色美食。之后可以前往水北镇参观豆腐制作工艺展示，并体验亲手做豆腐的乐趣。

晚上：

• 结束新余之旅，返回抚州或直接结束旅程。

抚州与新余美食清单

• 抚州必尝：南丰蜜桔、资溪火腿炖笋、临川牛杂。
• 新余必吃：分宜麻辣鸭、大岗山腊肉、水北豆腐宴。

交通建议

市外交通：

• 高铁：抚州东站至新余北站约1.5小时（需在南昌西站中转）。
• 自驾：抚州至新余大约200公里，因G60高速封闭需要绕行，耗时约3小时。

市内交通：

• 抚州市内可选择包车服务，价格约为300元/天。在新余建议使用出租车出行，起步价为7元。

实用贴士

• 预约提示：大觉山、仙女湖需提前一天通过官方公众号进行预约；流坑古村周末限流，请尽量选择工作日前往。
• 穿着建议：3月平均气温8至15摄氏度，山区旅行请准备防滑鞋和薄外套以备不时之需。
• 避坑指南：新余景区外“野生鱼宴”价格较高，建议在餐厅内点菜；抚州部分古村民宿价格虚高，请优先选择本地人推荐的老宅。

祝您旅途愉快！