运动时化妆小心阻塞毛孔、爆长痘痘！医师教你3招边运动边护肤

运动时化妆小心阻塞毛孔、爆长痘痘！医师教你3招边运动边护肤

随着健身风气的盛行，越来越多的人为了保持美丽形象，在运动或前往健身房时，也会习惯上点妆。皮肤科医师陈昱璁表示，近日《美容皮肤学期刊》的最新研究显示，运动后或运动时，使用水性粉底液化妆，容易阻塞毛孔以及导致皮肤干燥，长期下来可能对皮肤造成不良影响。

研究显示：化妆后运动可能使皮肤变差

美国德州农工大学的研究团队招募20名男大学生和23名女大学生参与实验。研究者将粉底液涂在受试者半边脸的T字部位和U部位，作为实验组，另外半边脸则保持原状未化妆，作为对照组。

研究者让参与者在跑步机上跑20分钟后，使用专业的皮肤分析仪，测量受试者运动前后皮肤的含水量、弹性、毛孔大小、皮脂和出油量。结果发现，有化妆的半边脸的水分会增加更多，而毛孔内的皮脂增加，可能导致粉刺、青春痘的发生机会增加，皮肤的油脂分泌还会变少，使水分容易散失，让皮肤变干。

想边运动边美肌？这三大要诀请收好

陈昱璁建议，若想在运动时兼顾美丽与健康，可以注意以下3大要点：

1. 运动时不要化妆

运动时最好不要化妆，让皮肤在运动过程中自由呼吸，减少化妆品导致皮肤油脂失衡、毛孔堵塞等不良影响。

2. 运动前后的皮肤清洁

在运动前轻轻洗脸，可以去除妆容和污垢，减轻运动过程中可能堵塞的毛孔，在运动后清洁皮肤，可以去除汗液和皮脂的混合物，防止毛孔堵塞和皮肤问题。

3. 保湿和防晒

运动后使用适合自己的皮肤类型的保湿产品，帮助恢复皮肤水分，如果在户外运动，运动前后的防晒工作也非常重要，使用防晒乳保护皮肤避免受到紫外线伤害。

健康的皮肤才是最美的妆容

陈昱璁提醒，在运动时使用化妆品可能对皮肤不太友好，尤其是对于干性皮肤的人而言。因此在运动时保持皮肤的自然状态，可能才是最好的选择，毕竟健康的皮肤才是最美的妆容。

本文原文来自TVBS健康频道