牙龈萎缩怎样恢复到正常的牙龈

牙龈萎缩怎样恢复到正常的牙龈

牙龈萎缩是常见的口腔问题，不仅影响美观，还可能导致牙齿敏感等不适。那么，牙龈萎缩是否能够恢复？本文将为您详细介绍牙龈萎缩的恢复方法和注意事项。

保持良好口腔卫生

使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面，包括唇面、舌面、咬合面以及牙龈边缘都能得到清洁。刷牙时将牙刷与牙齿呈45°角，水平颤动拂刷，这样可以有效清除牙齿表面和牙龈沟内的牙菌斑和食物残渣，减少细菌滋生，避免炎症进一步刺激牙龈，从而在一定程度上防止牙龈萎缩继续发展。饭后用清水或不含酒精的漱口水漱口，进一步清洁口腔，抑制细菌生长，维持口腔清洁环境，为牙龈的恢复创造有利条件。

补充营养

维生素C参与胶原蛋白的合成，而牙龈主要由结缔组织构成，胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分。补充足够的维生素C能增强牙龈组织的韧性和抵抗力，有助于牙龈的修复和再生。可以多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等。维生素D则能促进钙的吸收和利用，钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，充足的钙摄入有助于保持牙槽骨的健康，间接支持牙龈的稳固。牛奶、鱼类、豆制品等食物富含维生素D和钙，可适当增加摄入。

洗牙与龈下刮治

对于因牙结石和牙菌斑堆积导致的牙龈萎缩，洗牙和龈下刮治是有效的治疗方法。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，龈下刮治则针对牙龈以下的牙结石和病变组织进行清理。牙结石的存在会不断刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈萎缩。通过洗牙和龈下刮治，能彻底清除这些刺激因素，减轻牙龈炎症，使牙龈恢复健康状态，部分轻度萎缩的牙龈有可能恢复到正常位置。一般建议每半年到一年进行一次洗牙，对于牙周炎患者，可能需要更频繁地龈下刮治。

对于较为严重的牙龈萎缩，牙周手术是一种选择。如引导组织再生术，医生会在牙龈萎缩部位放置生物膜，引导牙周组织细胞生长，促进新的牙周组织形成，包括牙槽骨和牙龈组织的再生，从而改善牙龈萎缩状况。还有牙龈移植术，是从口腔内其他部位取健康的牙龈组织，移植到萎缩的牙龈区域，增加牙龈的厚度和高度，恢复牙龈的正常形态和功能。

牙龈萎缩的危害

• 牙龈萎缩使牙根暴露，牙本质小管直接与外界接触。当受到冷热刺激、酸甜食物刺激或刷牙时的摩擦刺激时，会引起牙齿敏感，产生酸痛感。这种敏感症状会严重影响日常生活，比如在喝热水、吃冰淇淋或刷牙时，牙齿会突然出现刺痛，导致不敢正常饮食和口腔清洁。
• 而且牙龈萎缩会使牙齿看起来变长，牙间隙增大，严重影响口腔美观。在社交场合中，患者可能会因为牙齿外观问题而感到自卑，不敢开怀大笑或正常交流，这会对心理健康产生负面影响，降低社交积极性和生活幸福感。

本文原文来自有来医生