酒后泡澡竟致命！医生紧急提醒

酒后泡澡竟致命！医生紧急提醒

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https://news.qq.com/rain/a/20240529A00J8L00

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_5945232658997037441

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https://finance.sina.cn/2024-04-28/detail-inatkrax0720521.d.html

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https://health.ntuh.gov.tw/health/new/6535.html

近日，安徽一位医生凌晨发视频称，一名32岁男子在与朋友聚餐喝酒后泡澡，不幸脑血管破裂去世。这一悲剧再次敲响了酒后泡澡的安全警钟。

酒后泡澡为何如此危险？

辽宁省名中医、知名心血管专家张艳解释说，酒和热水都会导致血管扩张。喝完酒后，血管扩张，血压变低，心脏供血就会受到影响。如果酒后立即洗热水澡，会进一步扩张血管，加重心肌缺血，同时增加脑血管损伤的风险，容易诱发心脑血管疾病。

医生提醒：这些情况不要洗澡

1. 酒后不要洗澡：醉酒会影响平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒。而且酒后洗澡会进一步扩张血管，导致血压下降，增加心血管负担。

2. 高强度体力或脑力活动后不要洗澡：剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立即洗澡会加重心脏和血管的负担，尤其是不宜洗冷水澡。

3. 吃饱或空腹时不要洗澡：吃饱后，血液主要集中在消化系统，此时洗澡会影响消化功能。空腹时，血糖水平较低，洗澡可能导致脑部供血不足，引发头晕。

4. 低血压或低血糖时不要洗澡：在低血压、低血糖或极度疲劳时洗澡，容易因缺氧导致眩晕或休克。

5. 洗澡水温不要过低：天气炎热时，皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，增加心脏负担。特别是中老年人和有心血管疾病的人，应避免洗冷水澡。

6. 早晨不要洗澡：中医认为，早晨是阳气升发的时候，适合运动和晒太阳，而不适宜洗澡。

如何安全泡澡？

1. 等待酒意消退：酒后至少等待30-60分钟，待酒精代谢后再洗澡。

2. 控制水温：水温应保持在37度左右，避免过热或过冷。

3. 缩短时间：洗澡时间控制在10分钟左右，避免长时间浸泡。

4. 保持通风：确保浴室通风良好，避免缺氧。

5. 缓慢起身：酒后身体较为虚弱，洗澡时动作要缓慢，避免突然起身导致头晕。

专家提醒，夏天出汗多，洗澡频次可能增加，但一定要注意以上事项。对于心脑血管疾病患者，更应谨慎，避免因不当洗澡引发健康问题。