30天寒假如何兼顾学习与休息？这份实用指南请收好

30天寒假如何兼顾学习与休息？这份实用指南请收好

2025年开封市中小学寒假时间已经公布：义务教育阶段学校将于1月15日（农历腊月十六）开始放假，至2月13日（农历正月十六）结束，共计30天。如何让孩子们在寒假期间既享受快乐时光，又能充实自己，为新学期做好充分准备？这不仅是每个家长关心的问题，也是孩子们成长过程中的一道重要课题。

一位北京的家长分享了她的寒假学习规划经验。她将寒假分为三个阶段：

• 第一阶段：学习为主（腊月二十八之前）
  这段时间，孩子们的学习余韵还未散退，年味儿也没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

• 第二阶段：享受过年的气氛（腊月二十九至大年初七）
  这段时间，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。孩子们可以尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

• 第三阶段：收心为主（大年初八至开学）
  过了大年初七，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。这个时候，就不能放纵自己，让自己还沉浸在过年的欢乐中了，应该收收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。主要任务是调整作息时间，尽快适应学校的作息时间；检查寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。

一位家长在辅导四年级孩子写作业时，因为一道数学题讲了无数遍孩子还是不会，结果被气到心脏主动脉夹层撕裂，经过7个多小时的手术才转危为安。这个案例虽然极端，但却反映了大多数家长在辅导作业时的无奈和困扰。

教育专家指出，让孩子自觉学习的关键在于培养孩子的自驱力，而不是简单地盯着孩子学习。以下是一些实用的建议：

• 学会适当的夸奖
  沈阳一位妈妈通过反其道而行之的方式，尝试夸奖儿子，结果发现孩子对此十分受用，学习劲头也明显更足了。这说明，正确的夸奖方式能够有效激发孩子的学习动力。

• 设定具体目标
  帮助孩子设定可实现的具体目标，而不是笼统地说“要好好学习”。目标要具体、清晰，让孩子知道努力的方向。

• 培养兴趣
  尝试将学习内容与孩子的兴趣点相结合，让学习变得有趣。比如，通过阅读科普书籍来激发对科学的兴趣，或者通过历史故事来培养对历史的兴趣。

良好的学习习惯是提高学习效率的关键。以下是一些实用的建议：

1. 打造学习环境
   给孩子创造一个安静、整洁的学习空间，远离电视和游戏机的干扰。家长也要做好榜样，减少干扰。

2. 制定学习计划
   和孩子一起制定合理的学习时间表，让按时学习成为孩子的日常。计划要具体、清晰，让孩子一目了然。

3. 提升专注力
   用定时器、专注力小游戏来帮孩子提升专注力，学习不再分心，效率翻倍！

4. 管理电子产品
   和孩子一起制定电子产品使用规则，培养他们的自我管理能力，家长也要以身作则。

5. 时间管理
   教孩子学会管理时间，用任务清单、定时器来帮忙。让孩子明白及时完成任务的重要性！

6. 书写规范
   要求孩子书写工整规范，注意笔画顺序。定期复习所学知识，巩固记忆，让知识更牢固！

7. 积极反馈
   孩子坚持习惯时，别忘了给予积极的反馈和鼓励。看到孩子的进步和努力，及时认可和奖励，让他们更自信、更积极！

科学的作息时间表能够帮助孩子保持良好的学习状态。以下是一个参考的作息时间表：

通过科学规划、培养自驱力、养成良好习惯和合理安排作息，相信每个孩子都能在寒假期间实现自我提升，为新学期的到来做好充分准备。记住，教育不只是为了学习，更是为孩子打开一个理解世界的大门。无论是“躺着”、“卷着”，关键是找到属于自己的成功方式，坐享学习的乐趣。