春节大扫除当心脊柱伤，专家提醒：这些动作最危险

春节大扫除当心脊柱伤，专家提醒：这些动作最危险

春节前夕，家家户户都会进行大扫除，但不正确的打扫方式可能会对脊柱造成伤害。广东省中医院珠海医院脊柱科主任陈茂水提醒大家，在打扫卫生和置办年货时，要注意保护脊柱，避免受伤。

广东省中医院珠海医院脊柱科（骨二科）陈茂水主任为患者检查。

陈茂水主任建议，打扫时要注意以下几点：

1. 保持正确姿势：使用拖把或吸尘器时，应调节手柄长度，使肘部微曲、躯干微弯。擦拭桌椅时，避免弯腰，可选择蹲下或坐着擦拭。

2. 避免长时间保持同一姿势：擦窗户时，避免长时间抬头和抬臂，注意休息，使用清洁工具辅助。

3. 注意搬抬动作：搬抬重物时，靠近重物站立，腰部保持挺直，抓紧重物后用腿部力量起身，避免扭动身体。

通过遵循以上建议，可以有效保护脊柱，预防因打扫卫生和搬运年货导致的脊柱损伤。

本文原文来自南方网