112岁！世界最长寿男性去世：长寿秘诀就2个字，大多数人做不到

112岁！世界最长寿男性去世：长寿秘诀就2个字，大多数人做不到

2024年4月，经吉尼斯世界纪录认证，111岁的英国老人约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德成为全球在世最长寿男性。然而，仅半年后，这位传奇老人于11月25日安详辞世，享年112岁。他的一生横跨两个世纪，历经两次世界大战、全球性传染病等重大历史事件。当被问及长寿秘诀时，他只说了两个字——“适度”。

青葱岁月

1912年8月，廷尼斯伍德出生于英格兰利物浦，一个普通工人家庭。父亲在码头做装卸工，母亲则在家操持家务，一家人生活虽不富裕，却也其乐融融。

1918年，全球大流感爆发，利物浦也未能幸免。年仅6岁的廷尼斯伍德亲眼目睹了多位亲人的离世，幸运的是，他在病毒肆虐中奇迹般地幸存下来。

10岁时，廷尼斯伍德就开始在港口打工，帮助家庭减轻经济负担。高中毕业后，他选择参军，希望能改变家庭的命运。在战场上，他展现出了非凡的冷静和勇气，多次在生死关头化险为夷。

战争结束后，廷尼斯伍德决定离开军队，选择了一种平静的生活方式。他用抚恤金开了一家小商店，后来又转行到一家石油公司工作，寻求稳定的生活。

滋养生命的温暖之流

在石油公司工作期间，廷尼斯伍德遇到了改变他一生的人——布洛德雯。她比他年轻十岁，拥有一头顺滑的长发和清澈的蓝眼睛。两人一见钟情，不久便结为夫妻。

婚后，他们过着幸福而平静的生活。布洛德雯理解丈夫的战争创伤，从不主动提及那段过往，而是用爱与陪伴帮助他走出阴影。他们共同经营菜园，养育女儿，享受着简单而温馨的家庭生活。

1986年，布洛德雯因病去世，这对廷尼斯伍德来说是巨大的打击。为了纪念妻子，他在院子里种植了她生前最爱的玫瑰花，将对妻子的思念寄托在每一朵绽放的花朵中。

生活的智慧

妻子离世后，廷尼斯伍德将“适度”作为人生信条，贯穿于生活的方方面面。他每天清晨都会在花园里打理花草，将这片绿地视为心灵的慰藉。

在饮食上，他主张食物的多样性和适量，即使百岁高龄，仍坚持每周享用一次炸鱼薯条，但每次都会控制分量。他对酒精也有独特的见解，偏好口感轻柔的葡萄酒或德国啤酒，强调“饮酒并非为了醉，而是为了体验生活的乐趣”。

锻炼方面，他每天都会进行一些基础的体操或散步，强调持之以恒和适度。即使到了百岁，他依然保持着灵活的身体状态，走路时步伐稳健，腰背挺直。

廷尼斯伍德很少为琐碎的事情感到困扰，也从未对未来感到过多担忧。他热衷于阅读书籍和报纸，尤其对国家大事和体育新闻情有独钟。他是利物浦足球队的热心支持者，但无论球队胜负，他都能保持平静的心态。

在被吉尼斯世界纪录认证为在世最长寿男性的采访中，当记者询问他的长寿秘诀时，他认为主要是“运气好”，并且他建议人们在做事时要“适度”。他说：“无论是喝得过量、吃得过多，还是走得太多，最终都会遭受痛苦。”无论做什么事，适度始终是长寿的最佳秘诀。

总结而言

“适度”不仅代表了生活的法则，也是一种对生命的看法。经历了战争和疾病的考验，享受了爱与家庭的滋养，并坚定实践“适度”的生活理念，他成为现代社会中自律与和谐的象征。或许，长寿并非最终追求，而是一种健康、积极向上的生活态度以及对生活节奏的优良把握所带来的自然结果。我们无法控制生命的长短，但能通过“适度”来赋予它更深更广的意义。