冬季冠心病高发，胸痛压迫感怎么办？

冬季冠心病高发，胸痛压迫感怎么办？

随着冬季的到来，心血管疾病进入高发季节。据统计，秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓、冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。其中，冠心病是冬季高发的心血管疾病之一，其典型症状就是胸痛压迫感。这种感觉可能像重物压在胸口，也可能向左肩或手臂放射。如果出现这些症状，一定要高度重视，因为这可能是心脏问题的预警信号。

冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指供应心脏营养的血管（冠状动脉）被动脉粥样硬化斑块或血栓阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。其常见症状包括：

• 胸骨后或心前区疼痛，有时会牵扯到肩部、左臂内侧、手指及咽部
• 烧灼、酸胀、紧缩或憋闷感
• 疼痛可因情绪剧烈波动、较强体力活动、饱餐和寒冷等诱发
• 一般3-5分钟可缓解
• 上腹痛、恶心、呕吐、打嗝或烧心等类似胃肠道症状
• 频繁发作的心跳加速或心律不齐，伴有头晕目眩、大汗淋漓

如果胸痛压迫感发作频繁、持续时间长，应考虑“急性心肌梗死”，需立即就医。急性心肌梗死的症状可能包括胸痛、气促、出汗、头晕、恶心、呕吐、心律失常、心悸等。病情危急时，患者可能会迅速死亡。

冬季是冠心病的高发期，主要原因是气温骤降会导致血管收缩、血压升高，增加心脏负荷。同时，寒冷天气减少户外活动，可能引发体重增加和血脂升高。此外，冬季流感等呼吸道疾病也会间接影响心血管健康。因此，冬季预防冠心病尤为重要。

保暖防寒

• 注意面部和四肢保暖，防止血管受冷收缩、血压升高
• 气温低时尽量避免外出，室内温度维持在25度左右
• 老年人或有心脑血管基础疾病的人群，勿用冷水洗脸、洗衣

健康饮食

• 保持清淡饮食，低盐（每日摄盐量不超过6g）、低脂，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物
• 参考“地中海饮食”模式，以水果、蔬菜、杂粮为主，减少高脂肉类摄入
• 适量饮水，保持身体水分
• 避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物

适量运动

• 选择适合的运动方式，如散步、慢跑等
• 避免在特别寒冷时运动，建议太阳出来后再进行
• 每周运动3次，每次30分钟以上

规律生活

• 保证充足睡眠，避免熬夜
• 避免过度劳累，劳逸结合
• 清晨起床时动作要慢，先躺一会儿再慢慢起床

控制情绪

• 保持情绪稳定，避免暴怒、惊恐、过悲过喜
• 多听轻松愉快的音乐，培养兴趣爱好如养花、种草、养鱼等

戒烟限酒

• 戒烟，减少饮酒量
• 合并高脂血症的患者应避免饮酒

定期检查

• 遵医嘱合理用药，定期监测血压、血脂等指标
• 及时调整生活方式和药物剂量

如果出现胸痛压迫感，应立即采取以下措施：

1. 立即休息：停止一切活动，坐下或躺下休息。

2. 含服硝酸甘油：如果家中备有硝酸甘油，可立即舌下含服一片。但要注意，如果血压较低或有其他禁忌症，应遵医嘱使用。

3. 拨打急救电话：如果症状持续不缓解，应立即拨打120急救电话，尽快就医。不要自行驾车前往医院，以免途中病情加重。

4. 保持呼吸道通畅：在等待救护车时，保持患者呼吸道通畅，必要时给予氧气吸入。

5. 监测生命体征：注意观察患者的意识、呼吸、脉搏等，如有异常及时告知医护人员。

以下人群是心血管疾病的高危群体，需格外警惕：

• 中老年人
• 患有慢性疾病（如高血压、糖尿病、高血脂）的人群
• 存在不良生活习惯（如吸烟、酗酒、熬夜）的人群
• 有心血管疾病家族史的人群
• 肥胖人群
• 过度饮食人群
• 压力过大人群

冬季是心血管疾病的高发季节，了解胸痛压迫感的症状和应对方法至关重要。一旦发现应及时就医，进行心电图、心脏彩超等相关检查，以便尽早确诊并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保暖、适量运动、健康饮食、规律生活，以降低发病风险。