耶鲁情商专家：父母这样做，能培养出高情商孩子

耶鲁情商专家：父母这样做，能培养出高情商孩子

“幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”耶鲁大学情商中心创始人马克·布兰克特（Marc Brackett）的这句名言，道出了情商培养对人生的重要影响。布兰克特本人就是最好的例证：从小学业不佳、遭受性侵、缺乏朋友的他，因为叔叔的一句“你感觉如何？”而改变人生轨迹，最终成为情商研究领域的权威专家。

那么，什么是情商？简单来说，情商是个体识别、理解与管理自身及他人情绪的能力。研究表明，高情商的孩子在生活和事业上更容易获得成功。作为父母，我们可以通过以下几种方法，帮助孩子从小培养高情商。

情感连接是培养高情商的第一步。当孩子感受到被理解和接纳时，他们更愿意与他人建立积极的关系。例如，当孩子因为被拒绝而发脾气时，父母可以先蹲下来，轻声说：“妈妈知道你现在很难过，我们一起来解决这个问题，好吗？”这种回应方式不仅平息了孩子的情绪，也让他们学会了如何在冲突中保持冷静。

共情是情商的重要组成部分，它能帮助孩子理解他人的情绪和需求。父母可以通过角色扮演、故事讲解等方式，引导孩子站在他人的角度思考问题。比如，当孩子抢别人的玩具时，可以问他：“如果别人抢走了你的玩具，你会怎么想？”通过这样的对话，孩子逐渐学会换位思考，理解他人的感受。

情绪管理是高情商的核心。父母需要教会孩子识别和表达自己的情绪，而不是用哭闹或生气来解决问题。当孩子情绪激动时，父母可以引导他们用语言表达感受：“你现在很生气，对吧？我理解你很难过，但我们可以一起想办法重新搭起来。”通过这样的对话，孩子学会了用更成熟的方式处理情绪。

高情商的孩子不仅会管理情绪，还具备积极面对问题的能力。当孩子遇到挫折时，父母不要急于提供解决方案，而是引导他们思考：“那你觉得下次如果想被选上，可以做些什么呢？”通过这样的对话，孩子学会了从失败中吸取教训，培养了解决问题的能力。

社交能力是情商的重要体现。父母应该鼓励孩子参加各类社交活动，如社区活动、学校组织的集体活动等。这些活动为孩子提供了与不同人群交往的机会，有助于他们扩大社交圈子，提高社交能力。

父母是孩子的第一任老师。通过自身的言行举止，父母可以为孩子树立积极的榜样。展现出尊重他人、礼貌待人、善于倾听和表达等良好的人际交往行为，能有效促进孩子情商的发展。

布兰克特教授的研究表明，情绪管理对人生的五大领域都有深远影响：提升幸福感、做出明智决策、建立人际关系、发挥潜力等。因此，培养孩子的情商，就是为他们打开更多可能性的大门。

高情商的培养并非一朝一夕之功，它需要父母在日常生活中持续关注和引导。通过建立情感连接、培养共情能力、教授情绪管理等方法，父母可以帮助孩子逐步提升情商。而一个高情商的孩子，不仅能在学业和事业上取得成功，更能拥有幸福美满的人生。