冬季心梗高发季，学会急救保命

冬季心梗高发季，学会急救保命

冬季是心肌梗死（简称心梗）的高发季节。据统计，秋冬季节心肌梗死的发病率占全年发病率的50%左右，在门诊因心脏问题的就诊人数增加了30%，严重心脏疾病的住院人数增加了10%。这些数据进一步证实了冬季心肌梗死发生率增加的现象。因此，掌握正确的急救方法和预防措施至关重要。

冬季心梗高发的原因是多方面的：

1. 气温下降导致血管收缩：在寒冷的冬天，由于气温低，人体为了保持体温，末梢血管会处于收缩状态，这会导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，从而加重心脏的负担。这种血管收缩的现象会使得心脏需要更多的力量来泵血，进而增加了心肌梗死的风险。

2. 抵抗力下降和呼吸道感染：冬天天气寒冷，人体的适应能力会减弱，抵抗力也会随之下降。尤其是中老年患者，更容易发生上呼吸道感染。如果没有及时有效地控制，上呼吸道感染可能会发展成肺炎，这会进一步加重心脏的负担，增加心肌梗死的发生概率。

3. 户外运动减少和饮食变化：由于冬季天气寒冷，人们的户外运动通常会减少。同时，为了抵御寒冷，人们可能会摄入更多高能量、高脂肪的食物。这些因素都容易导致血液黏稠度增加，血液循环减慢，从而更容易形成血栓。血栓一旦形成，就可能堵塞冠状动脉，导致心肌梗死的发生。

4. 气候变化和情绪波动：冬季气候变化较大，突然的气温下降可能会导致血管痉挛，这也是诱发心肌梗死的一个重要因素。此外，冬季人们的心情可能会受到天气等因素的影响，容易出现情绪波动。过度的情绪波动也是心肌梗死的诱因之一。

遇到心梗发作时，首先要保持镇定，让患者安静休息，避免剧烈活动。及时拨打120求助，并在等待期间监测患者的血压和心率。如有条件，可让患者吸氧，缓解呼吸困难。必要时，进行心肺复苏和使用AED进行电除颤。家中若有阿司匹林和硝酸甘油，可根据情况服用，但务必遵医嘱。

1. 识别症状：心梗的典型症状是胸痛，通常表现为胸骨后或心前区的剧烈疼痛，可伴有压迫感、紧缩感或烧灼感。这种疼痛可能持续数分钟至数小时，甚至更长时间。此外，患者还可能出现呼吸困难、心律失常、全身症状如发热、出汗、恶心、呕吐等，以及低血压或休克。

2. 拨打120：一旦发现疑似心梗的症状，应立即拨打120急救电话。在等待救护车到来的过程中，尽量让患者保持平躺姿势，避免不必要的活动，以减少心脏的负担。

3. 现场处理：如果患者出现意识丧失、呼吸停止的情况，应立即进行心肺复苏。同时，如果现场有自动体外除颤器（AED），应尽快使用。AED的使用方法通常很简单，只需按照设备的语音提示操作即可。

4. 药物使用：如果家里备有硝酸甘油，可以让患者舌下含服一片。但需要注意的是，硝酸甘油不能随意使用，特别是血压较低时禁用。另外，对于有血栓病史的患者，可以考虑服用阿司匹林，但同样需要在医生的指导下使用。

1. 注意保暖：在寒冷的天气中，要注意及时增添衣物，防止受凉。特别是早晚温差大时，更要注意保暖。

2. 均衡饮食：保持均衡的饮食，限制热量摄入，少食多餐，低盐饮食并补充维生素。避免暴饮暴食，尤其是高脂肪、高热量的食物。

3. 适量运动：在天气允许的情况下，适量进行户外运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能。但要避免剧烈运动和过度劳累。

4. 控制危险因素：长期监测血糖、血压、血脂水平，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等疾病。戒烟限酒，保持健康的生活方式。

5. 避免情绪波动：保持心情的愉快，以平常心看待事物，避免过度的情绪波动。过度的精神压力和情绪波动都可能成为心梗的诱因。

6. 定期体检：特别是对于有心血管疾病家族史的人群，定期进行心脏相关的检查，及时发现并控制危险因素。

冬季是心肌梗死的高发季节，但通过了解其发病原因、掌握正确的急救方法和采取有效的预防措施，我们可以最大限度地降低心梗的发生风险，保护自己和家人的生命安全。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在开始，为自己的心脏健康筑起一道坚实的防线。