最新研究：适度游戏有益心理健康，专家建议科学引导
最新研究：适度游戏有益心理健康，专家建议科学引导
2024年8月，国产游戏《黑神话：悟空》全球爆火，销量轻松突破1000万套。然而，这一现象却引发了家长和专家的担忧。不少家长在网上留言称：“不要让孩子们玩游戏”“弊大于利，对孩子们影响太大”“玩游戏容易上瘾”。21世纪教育研究院院长熊丙奇也表达了对未成年人玩《黑神话：悟空》的担忧，认为应该限制未成年人游玩。
然而，游戏真的像家长担忧的那样，只有负面影响吗？最新研究给出了不同的答案。一项发表于《自然-人类行为》的研究发现，适度玩电子游戏不仅不会对心理健康造成负面影响，反而可能带来积极效果。研究调查了8192名年龄在10岁到69岁之间的人，发现那些中彩票获得游戏机的人的心理健康得分略高于没中彩票的人。虽然在每天约3小时的总游戏时长后，这一得分会稳定下来，但这一发现无疑为家长提供了新的思考角度。
家长的行为对孩子有着深远的影响。如果家长自己就是一个游戏迷，那么孩子就会觉得玩游戏是很正常的事情。因此，家长要以身作则，减少自己使用电子设备的时间，展示健康的生活方式。同时，家长还要建立良好的沟通渠道，了解孩子玩游戏的原因。是逃避现实压力、满足社交需求，还是被游戏奖励机制吸引？只有找到根源，才能对症下药。
除了以身作则和沟通，家长还可以通过教育和引导来培养孩子正确的游戏观念。上海波克公益基金会发起的游戏素养计划就是一个很好的例子。该计划通过“1+1+1”模式（1个盒子-工具包、1项工作坊、1套科普课程），以类桌游的形式，引导青少年通过角色扮演参与主题游戏制作，融入游戏思维素养和可持续发展知识。这种寓教于乐的方式，不仅让孩子在游戏中学习，还能培养他们的团队协作和社会责任感。
在洵阳中学的一次活动中，孩子们设计了一款名为《霸凌者VS守护者》的游戏。游戏中，玩家扮演一名遭受霸凌的小学生，通过收集“勇气碎片”，逐步学会表达内心感受、寻求师长帮助、团结同学对抗霸凌行为。这款游戏充分展现了孩子们对反霸凌议题的深度思考与创新精神，也验证了游戏共创工坊在提升青少年社会认知与问题解决能力方面的显著效果。
游戏也可以成为教育的有力工具。通过设计具有教育意义的游戏，家长可以帮助孩子学习各种知识和技能。例如，一款策略类游戏可以教会孩子如何制定计划和管理资源；一款角色扮演游戏可以培养孩子的同理心和社交能力。关键在于如何选择合适的游戏，并与孩子一起探讨游戏中的知识和价值观。
当然，这并不意味着放任孩子无节制地玩游戏。家长需要与孩子一起制定合理的游戏时间安排，并且在执行过程中给予适当的监督和鼓励。同时，家长也要关注孩子在游戏中的体验和收获，鼓励他们分享在游戏中获得的技能、知识或者团队合作经验，将游戏中的积极因素引导到现实生活中。
在数字时代，游戏已成为孩子们生活中不可或缺的一部分。家长与其一味禁止，不如学会科学引导。通过理解、沟通和教育，家长可以帮助孩子建立健康的数字使用习惯，让游戏成为孩子成长过程中的有益伙伴。